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Los beneficios de aprender inglés para la salud de nuestra mente

Posted by in Salud

Si bien es cierto que nuestro cerebro no es un músculo, también es verdad que podemos trabajar para mejorar considerablemente su rendimiento a través de distintas tareas. En este sentido, aprender idiomas es un ejercicio perfecto para mejorar la salud de la mente. Y dentro de este apartado, el inglés, quizás, es el idioma ideal. Incluso podemos plantearnos metas en el mediano plazo, como si se tratara de un entrenamiento físico; por ejemplo, un examen IELTS Buenos Aires sería la línea de llegada en este proceso de entrenamiento.

Aprender inglés de forma metódica, organizada, y con un objetivo claro como podría serlo uno de los exámenes IELTS, conforma un gran entrenamiento para la mente, y eso podría depararnos una invaluable cantidad de beneficios. El cerebro es un órgano que prefiere los hábitos, las rutinas, de manera tal que si nos adecuamos a un proceso de aprendizaje responsable y progresivo éste responderá de la mejor manera, trayéndonos consigo muchísimos otros beneficios para la salud.

En este caso nos referimos a los exámenes IELTS, quizás de los más exigentes dentro del idioma inglés, pero bien podría tratarse de otro idioma y de otro objetivo, de acuerdo a tus inquietudes y gustos particulares. La idea es ejercitar la mente, además del cuerpo, para poder lograr un organismo mucho más saludable desde todo punto de vista.

Al comienzo tal vez encontremos algunas resistencias. Antes decíamos que al cerebro le gustan las rutinas, y hace todo lo posible para establecerlas constantemente, con lo cual en las primeras etapas de aprendizaje de cualquier idioma, incluido el inglés, es probable que ese esfuerzo se haga sentir. No obstante, en pocas semanas comenzaremos a notar que nos habituamos a esa frecuencia de estudio, por ejemplo, dos veces por semana.

Como en todo tipo de entrenamiento, las metas son un herramienta poderosa para enfocar nuestros esfuerzos y apuntar hacia un lugar preciso, un logro, si se quiere. En este contexto, los exámenes IELTS son una excelente opción de objetivo personal, ya que además de permitirnos un horizonte concreto hacia el cual dirigir nuestros esfuerzos, también sirve como herramienta de desarrollo personal.

Lo ideal sería comenzar con una rutina de estudios de baja intensidad. Dos veces por semana es más que suficiente para sacarse el óxido de encima y comenzar a poner en funcionamiento la maquinaria. Esta es la etapa más sensible, es decir, el momento en el que muchas personas bajan los brazos y abandonan el proyecto. Pero si superamos esa primera barrera nuestro cerebro también se sincronizará con aquel objetivo que nos planteamos al principio, y colaborará para llevarlo a cabo siempre y cuando seamos rigurosos en esto de respetar las rutinas de estudio.

Poco a poco, y a medida que progresamos, podemos empezar a acentuar un poco la rutina de estudios, por ejemplo, preparándonos en un instituto de inglés para cursar un examen IELTS. La tarea no será sencilla, desde luego, sino más bien todo lo contrario, pero los beneficios de entrenar el cerebro de esta manera pueden mejorar considerablemente nuestra salud mental, y con ella lograr un bienestar más duradero, sólido, y una mejor calidad de vida.


Beneficio en el trabajo: viandas y espacios adecuados para comer

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Comer fuera de nuestra casa no es un hecho menor. Implica muchos detalles relacionados con nuestra propia economía y salud. En primer lugar, si compramos comida en los establecimientos cercanos a nuestro ámbito laboral todos los días, seguramente nuestro presupuesto no va a resistir un mes completo. Por otro lado, no siempre la comida que compramos para almorzar en el trabajo es la más saludable para nosotros. También tenemos a nuestro alcance traer la comida de casa pero en muchas oportunidades no hay un lugar adecuado para conservarla o para calentarla.

Por todos estos motivos, y por muchos otros que se relacionan con cada caso en particular, recibir viandas para el trabajo cada día en el horario del desayuno, almuerzo, merienda o cena es un gran beneficio para cualquier trabajador. Sin embargo, no es tan fácil conseguir soluciones gastronómicas que se adapten a las necesidades de los empleados y al presupuesto de las diferentes empresas. La forma de ofrecer este servicio varia mucho. La mayoría de las compañías lo ofrecen de forma gratuita (especialmente aquellas que tienen muchos empleados, como es el caso de las fábricas), mientras que otros les descuentan a los empleados un monto simbólico por el servicio.

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Hoy en día, existen una gran variedad de empresas que brindan servicios gastronómicos corporativos. Los servicios que se contratan con más frecuencia se relacionan con viandas fabricadas en una planta industrial especializada y llegan al empleado ya listas para consumir. La segunda opción es el servicio de comedor in situ. Esto implica que el contratante debe contar con una cocina y comedor adecuados para cocinar y servir la comida en el lugar. El tipo de vianda dependerá de las elecciones del cliente: viandas clásicas, saludables, aptas para celíacos, etc.

Para muchos empresarios, mantener contentos a sus empleados implica no solo ofrecerles un salario que sea competitivo de acuerdo con los valores de cada mercado. También incluye ofrecerles beneficios especiales que van desde masajes y clases de gimnasia o yoga en la empresa hasta un comedor en la empresa o el servicio de viandas. Es mucho más frecuente ofrecer el servicio de comedor o viandas en empresas ubicadas en lugares donde no hay oferta gastronómica o en zonas en donde es muy caro comprar alimentos.

Con el avance de la tecnología aplicada a la preparación, control y conservación de alimentos, el servicio de viandas para las empresas se expandió de manera vertiginosa luego de algunos años de posicionamiento gradual. Con el tiempo sigue evolucionado para dar un mejor servicio al consumidor final, que son los trabajadores que reciben los alimentos.

Sin dudas, en las nuevas generaciones de trabajadores, los beneficios adicionales son tan importantes como los salarios, por lo que las empresas que fabrican viandas son cada vez más competitivas para obtener un lugar relevante en el mercado.


Comodidad y tranquilidad para una espera más llevadera

Posted by in Salud

A todos seguramente nos ha tocado tener que esperar más de lo que nos gustaría en un consultorio médico. Esperar no es algo que le guste a las personas en general. Si a esto se suma el ritmo de vida diario, las obligaciones, la demora en los traslados debido a los medios de transporte, entre otros factores, podemos decir que actualmente los tiempos de las personas suelen estar todavía más ajustados. Esta realidad convierte a los tiempos de espera incluso en una razón para elegir un centro o profesional de la salud por sobre otro. Y es que los hombres y mujeres de hoy ya no tienen la misma disponibilidad de otros años y suman este factor como ingrediente para optar por uno u otro médico.

Por eso, si la idea es ofrecer un servicio de salud integral y completo, la bienvenida empieza claro, desde la sala de espera. Lejos de subestimar la importancia de estos espacios, conviene tener en cuenta que en cierta forma, además de ser la primera imagen del paciente es una extensión del servicio del médico en sí. Es el lugar en el que ese profesional al que hemos confiado nuestra salud se desempeña y desenvuelve, y por ende, dice mucho sobre la forma de atención general que ofrece. En líneas generales a la hora de pensar en el diseño y estilo a incorporar existen tendencias muy claras. Las elecciones más actuales proponen espacios renovados, frescos, caracterizados por grandes áreas libres, sillones de diseño moderno, gran iluminación, amplios ventanales, entre otros. La limpieza, el orden y el mantenimiento general son sumamente importantes. Un detalle importantísimo en este conjunto es pensar el área donde se ubica la persona que recepciona a los visitantes. Esta parte del consultorio jamás debe descuidarse. Es importante que el sector esté integrada pero a la vez, se diferencie del resto de los muebles. Así, la persona que realiza este trabajo podrá concentrarse en su trabajo, pero sin estar aislada totalmente del ambiente.  Para este sector se impone un estilo minimalista: un ordenador, un bloc de hojas, una lapicera y, si bien no a la vista pero si a la mano, el posnet para efectuar los trámites y registrar las tarjetas de las obras sociales.

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 Mientras que en los consultorios más antiguos suelen predominan colores cálidos y discretos, como el beige, blanco, rosa o celeste, esta costumbre está cambiando. Si bien este tipo de tonos no deben abandonarse, pues colaboran en la imagen de tranquilidad y calidez que queremos brindar, podemos dar un toque original y desestructurado, pintando, por ejemplo, una pared en un tono más vivo. Puede ser precisamente la pared detrás de la recepción, en un tono violáceo o verde claro, para contribuir a un aspecto general un poco más alegre y distendido. Por otro lado, si hay algo que no pasa de moda en estos ambientes, es el disponer de los títulos,cursos y especializaciones del profesional en las paredes. Está absolutamente comprobado que las personas miran y leen cuidadosamente estos datos, sobre todo si se acude por primera vez a la consulta.
Detalles como plantas  y otros cuadros también son bienvenidos. En el caso de las pinturas una propuesta interesante es optar por el estilo de arte abstracto, en lugar de los figurativos, porque otorgan un toque más moderno.

Como se ve, las salas de espera han cambiado bastante. Se optan por estilos muchos más modernos y minimalistas, con toques clásicos, pero sin perder de vista el conjunto. En el caso de estructuras antiguas que necesitan modernizarse, un buen punto de partida es empezar por la renovación de los muebles en general. Un buen consejo es visitar páginas especializadas, como Muebla.com, y navegar rápidamente por las opciones disponibles para encarar una primera gran reforma. Una vez encarada esta primera parte, se podrá avanzar en otras modificaciones, por ejemplo cambiar el color en las paredes combinandolas ahora con los nuevos muebles y adornos elegidos. Así, de a poco, la imagen general del espacio irá cambiando y adaptándose a los nuevos tiempos.


Marketing médico-digital: Posicionamiento SEO al servicio de las empresas de salud

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Tal como explican desde la agencia de marketing digital Imactions, los clientes están en Google y por eso es importante que su negocio también esté allí. Esta lógica también es válida en el sector de la salud, y en tanto podemos cambiar la palabra “cliente” por “paciente”. Dicho en otras palabras: el posicionamiento web también es clave para el sitio web de una clínica médica, una institución del sector sanitario, o el site de un médico profesional.

En este punto resulta interesante notar lo que afirma la especialista en posicionamiento Alicia Moder, quien dice que no hay que confundir la costumbre de no hacer publicidad de medicamente con poder tomar provecho de las posibilidades que brinda el marketing digital al sector de la salud. En rigor, diversos estudios de mercado coinciden en el crecimiento continuo de la cantidad de internautas que buscan información sobre salud o profesionales de la salud. ¿Acaso nunca has googleado alguna afección o enfermedad? ¿Por qué no aprovechar esta inclinación?

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Bueno, cualquier centro de salud podría decir que su sitio web no incluye la clásica información que buscan los internautas cuando tienen alguna enfermedad o reciben un estudio con términos que no comprenden. Es aquí donde entra en juego la importancia de dos patas fundamentales del posicionamiento web: el link building y la generación de contenido. En este enlace (https://imactions.com/seo/) es posible conocer más detalles respecto a estas acciones, que a continuación pondremos en un ejemplo práctico.

Imaginemos que el sitio para posicionar es el de un centro de medicina estética que ofrece tratamientos para la caída del cabello. Por un lado, una muy buena forma de lograr que esta página ascienda en los resultados que arroja Google es incluir en ella contenido que sea interesante para las personas que buscan información sobre alopecia, tratamientos contra la caída de pelo o la calvicie. Es ideal incluir un espacio tipo blog, en donde se publiquen en forma periódica artículos sobre esta temática, incluyendo palabras clave que “agraden” a Google.

Por otra parte, una agencia digital puede ofrecer la generación de contenido adicional que se publicará en sitios terceros, y que incluirán enlaces a la página web que se desea promocionar. La idea es captar a la mayor cantidad de internautas interesados en la temática (en este caso relacionada a la salud y la belleza), haciéndolo con diferentes “anzuelos” y “carnadas”. Y hay más, claro. Desde una eficiente participación en redes sociales, pasando por la capacidad de aprovechar el alcance de las publicidades digitales (Google AdWords, los anuncios en Facebook o Instagram, etcétera), hasta prácticas que optimizan el código del sitio y su diseño respetando las reglas que impone el monarca en este terreno, el todopoderoso Google.

A modo de resumen, hay que señalar que el ámbito de la salud no está exento de los beneficios que ofrece el marketing digital. Eso sí: tal como explican desde la arriba mencionada agencia online, es preciso tener en cuenta que los resultados no aparecen de un día para el otro. El posicionamiento web es una estrategia de mediano-largo plazo, con resultados que comienzan a ser visibles no antes de los 3 meses de iniciada una campaña.

Sí es importante que una agencia digital sepa ajustar su estrategia según las características de cada cliente. Si usted gestiona una empresa o institución del ámbito de la salud y encuentra que una agencia de marketing online ofrece acciones muy generales, no adecuadas al rubro en cuestión, pues será mejor ir a buscar nuevas propuestas, y contratar a aquella agencia que tenga ideas específicas para el ámbito en el que usted se desenvuelve.


Salud de la piel: Te contamos qué es el tratamiento con láser CO2 fraccionado

Posted by in Salud

En esta entrada de saludenfamilia.com.ar te contaremos los detalles de un tratamiento de medicina estética que ha ganado protagonismo gracias a su eficiencia y buenos resultados. Hablamos de la técnica con láser CO2 fraccionado, el cual es descripto como una verdadera revolución estética, una estrella del ámbito a nivel internacional.

En rigor, se trata de un tratamiento de la medicina estética no invasivo y no quirúrgico que, no obstante, entrega resultados similares a los de tratamientos quirúrgicos como el tradicional lifting. Mínimamente invasivo (te contaremos más al respecto en los siguientes párrafos) emplea luz fraccionada de láser para llegar a capas profundas del tejido epidérmico sin generar daños en la piel y con una recuperación muy rápida. Usualmente se trabaja en una sola sesión, con una recuperación de sólo algunas jornadas, siendo ambulatorio al 100%. Esto quiere decir que cuando culmina el tratamiento, el paciente se recupera en su domicilio. Y esto sabemos que es una verdadera ventaja.

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Según nos explican desde Estética VG, un centro de estética en Capital Federal, Buenos Aires, los efectos de este tratamiento son evidentes y además son duraderos en el tiempo. ¿Para qué tipo de afecciones es útil? El tratamiento con láser CO2 fraccionado es indicado para el tratamiento de arrugas, manchas en la piel, estrías, cicatrices, para reducir surcos y flaccidez, para mejorar la calidad de la piel, y también para mitigar secuelas de acné o varicela, entre otras posibilidades.

El gran encanto de este tratamiento es la posibilidad de obtener muy buenos resultados sin que sea necesario pasar por un bisturí. Especialistas en medicina estética coinciden en señalar que el principal beneficio de la técnica es que resulta en un aspecto evidentemente más joven, algo que muchas personas buscan, y no solamente mujeres. El objetivo es quitarse esos años de encima que uno quiere disimular, en muchos casos manifiestos en nuestra piel por diversas circunstancias.

El tratamiento con láser CO2 fraccionado hace uso de un moderno sistema que permite al colágeno recuperar la forma que ha perdido con el paso del tiempo, propiciando el nacimiento de nueva piel. Según nos cuentan desde el mencionado centro de estética de Buenos Aires, a este tratamiento se lo conoce a nivel mundial como “Skin Resurfacing”. Tal como se advierte en la denominación con la cual conocemos aquí a la técnica, se emplea láser fraccionado. Esto quiere decir que el láser quema puntos de la piel que son milimétricos, estimulando las zonas dañadas, sin intervenir en zonas en las cuales no es necesario el paso del láser, y provocando una sanación más rápida.

Si bien hay centros estéticos en los cuales se realiza una sola sesión, hay otros que recomiendan entre 3 y 4 sesiones, con intervalos de 3 a 4 semanas. Como siempre decimos en este portal, en caso de estar interesado en tratamientos estéticos o médicos, es fundamental buscar el asesoramiento de especialistas en el área.


Pescado crudo: Los beneficios de su ingesta y cómo minimizar los riesgos

Posted by in Salud

Son muchos los que alertan sobre los riesgos que implica comer pesado crudo, máxime frente a la gran popularidad que tiene en la actualidad el sushi en Occidente. En esta nota es posible repasar algunas de las consideraciones al respecto. Un estudio divulgado por el British Medical Journal Case Reports, asegura que las infecciones por ingesta de parásitos se multiplicó junto con la popularidad que ganó el pescado crudo en las últimas décadas.

Ahora bien, tal como nos explican desde Unaghi, un restaurante de sushi con varios locales en Buenos Aires, comer pescado crudo también tiene un importante número de beneficios, comenzando por el hecho de que, de tal modo, no aparecen los contaminantes que se forman cuando esta carne se consume a la parrilla o frita. En este orden, es preciso considerar que cuando el pescado es cocido a temperaturas muy elevadas puede contener variables de aminas heterocíclicas, cuyo elevando consumo es asociado con riesgos para la salud humana.

Por otra parte, el pescado crudo “sale ganando” cuando se lo compara con la ingesta de pescado frito, pues con tal cocción se reducen los ácidos grasos Omega 3 presentes en el pescado, y absolutamente aprovechados cuando se lo come sin haber sido sometido a una fritura. En este orden, se comprende que la calidad nutricional del pescado puede verse afectada cuando esta carne se cocina.

Por supuesto que es preciso tener en cuenta ciertos recaudos al momento de comer pescado crudo. El consejo de los expertos chefs del mencionado restaurante de sushi en Buenos Aires (puedes hacer clic aquí para conocer más sobre ellos) es tener en cuenta los siguientes ítems para reducir los riesgos que podría implicar la ingesta de pescado sin cocción alguna.

– Lo primero que hay que hacer es realizar una inspección visual. El aspecto y el color del pescado son indicadores inequívocos de su estado. Aunque esta inspección no es suficiente per se.

– Cuando el pescado fue congelado durante una semana a 20 grados bajo cero, pues podemos confiar, ya que de esta forma se matan los parásitos presentes en esta carne. Obviamente, esta es una estrategia que podemos emprender en casa, y no sabemos sí fue realizado en un restaurante.

– En un restaurante, elegir los locales en los cuales vemos movimiento. Esto siempre se traduce en productos frescos.

– A la hora de comprar pescado, siempre hay que escoger los que están correctamente refrigerados. Se valora que esté exhibido bajo una cubierta de hielo.

– El olfato también es tu aliado. A pesar de que a muchas personas les molesta que se huela la comida, este es un efectivo método para comprobar la frescura de los alimentos. Descarta cualquier tipo de pescado con olor fuerte o ácido.

– El pescado crudo nunca debe estar más de dos horas fuera del refrigerador, pues las bacterias se multiplicarán a temperatura ambiente.

– Por último, siempre elige vendedores confiables. En los restaurantes de sushi debes privilegiar aquellos que tienen cocina a la vista de los comensales, sin nada que ocultar.


El importante papel de la limpieza en los espacios particulares y corporativos

Posted by in Limpieza

Si hablamos de limpieza, todo el mundo sabe que es una tarea básica y esencial para cualquier ámbito privado o corporativo. La limpieza preserva a las personas y hace de barrera contra microorganismos o infecciones, y los productos que se utilizan para llevarla a cabo son la herramienta perfecta para lograr el objetivo.

Hospitales, sanatorios y clínicas

Los organismos resistentes pueden persistir por bastante tiempo en los ambientes en donde hubo una persona infectada, por ese motivo, es tan importante la adecuada  limpieza de clinicas como de cualquier otro establecimientos sanitarios. Sin embargo, esta limpieza no puede ser realizada por cualquier persona. La limpieza de estos ámbitos debe estar a cargo de empresas que tengan personal experto, entrenado no solo para limpiar y usar los productos y aparatos necesarios, sino que también sepan utilizar el equipo que se les da para su protección personal.

Limpieza de hoteles y locales gastronómicos

La limpieza es tan importante en estos espacios como en cualquier otro lugar, pero en este caso marca la diferencia entre un servicio de calidad o un servicio de mala calidad al que no se le puede tener confianza. En la mayoría de los casos, los clientes evalúan los hoteles y todos los locales gastronómicos a través de diferentes características que presentan, una de las cuales es la limpieza.

Oficinas

En los lugares de trabajo en donde varias o muchas personas comparten los espacios laborales durante horas, la limpieza cumple un papel importantísimo. Los espacios deben estar limpios para ofrecerles un entorno sano y seguro, y evitar contagios. Las empresas ahorran costos por ausentismo cuando se preocupan por tener sus oficinas limpias. Por ejemplo, Clean Managers (ver más detalles en http://www.cleanmanagers.com/) es una compañía de limpieza con más de 600 empleados que reciben capacitación continua para hacer su trabajo de forma profesional y segura.

Viviendas

Cada vez más empresas de limpieza ofrecen un servicio personalizado para viviendas. La variedad de este servicio se basa en las necesidades de los clientes que puede ir desde limpiezas semanales a grandes limpiezas mensuales, anuales, por mudanza o al finalizar una obra de construcción.

Dejar la limpieza en manos de una empresa profesional es una opción que ofrece muchos beneficios dentro de los cuales están el ahorro de energía para organizar a los empleados que deben hacer esa tarea, la limpieza diaria y especial garantizada a través de los planes acordados y la posibilidad de personalizar el tipo de limpieza requerida, entre otros. Ya sea la limpieza para clínicas, escuelas, hoteles, bares, restaurantes, oficinas y viviendas, entre otros espacios, en la actualidad no hay lugar que no pueda ser tratado y limpiado de la forma que se necesita para hacerlo seguro y agradable.

 


Decoración y vivienda: El hábitat puede cambiar tu estado de ánimo

Posted by in Hogar

La mayoría de las personas no somos conscientes que el medio físico y los objetos que nos rodean tienen una influencia muy importante en nuestro estado de ánimo. Por ese motivo, es muy importante decorar con cuidado los lugares en donde habitamos y trabajamos. Cada decisión sobre los muebles, los colores de las paredes, los textiles y la iluminación, entre otros puntos de decoración y ambientación, va a tener una importancia esencial para luego sentirse realmente cómodos en el espacio en el que deseamos estar.

Naturalmente, antes de cualquier decisión sobre decoración, resulta indispensable elegir una vivienda para alquilar o comprar. En esta parte de la historia intervienen las inmobiliarias como agentes intermediarios entre dos clientes, uno que busca y otro que ofrece. Por ejemplo, en Izrastzoff (http://www.ibr.com.ar/), una inmobiliaria con mucho prestigio, experiencia y profesionalidad, se especializan en actuar como intermediarios en diferentes operaciones inmobiliarias como ventas, compras, tasaciones y relocación de expatriados, entre otros servicios.

Una vez que se tiene la vivienda, en el caso de una mudanza, llega el momento de pensar con cuidado, cuáles son los muebles que se van a incorporar, qué tipo de iluminación se va a instalar y qué colores se van a usar. Obviamente, no es necesario comprar todo nuevo, solo es necesario combinar y cambiar algunas cosas.

Iluminación

Es uno de los elementos que más influencia tiene sobre el estado de ánimo. Aunque la luz natural es la que ofrece más bienestar y hay que tener en cuenta este factor cuando se alquila o compra una vivienda, existen artefactos eléctricos y lámparas que ayudan a crear el ambiente más adecuado para cada espacio.

Colores

Los expertos recomiendan diferentes colores en cada habitación, según las actividades que se realizan en cada una de ellas, el tamaño y si hay o no luz natural. Mientras el rojo es estimulante (se dice que estimula el apetito, por eso se usa en cocinas y comedores), el naranja da pie a conversaciones y hace que las personas se sientan más felices y activas.

Por otro lado, el amarillo le ofrece frescura y animación a cualquier tipo de habitación, pero más especialmente a los comedores, salas de juego y cocinas. Se considera que el verde ofrece bienestar personal e incita a la renovación. El azul es muy relajante y da más amplitud a los ambientes. Por último, el blanco brinda sensación de pureza, limpieza y energía.

Se cree que el desorden causa inquietud y que los aromas y olores de cada habitación tienen mucha influencia en nuestro estado de ánimo. Hoy en día, existen en el mercado casas especialistas en aromas para los ambientes que ofrecen diferentes métodos para limpiar y aromatizar viviendas y comercios.

La ubicación de la vivienda también es crucial. Por ese motivo, los que sueñan con vivir en un área diferente en Buenos Aires, pueden explorar Nordelta, que hoy es un emprendimiento inmobiliario en Tigre que brinda la posibilidad de comprar o alquilar en una zona urbanística muy organizada y con todos los servicios para vivir una vida confortable.

 


Algunos consejos para disminuir el estrés familiar

Posted by in Consejos

La vida cotidiana y las obligaciones diarias causan estrés, no porque sean un problema sino por la ansiedad que provoca tratar de cumplir con una gran variedad de tareas. En muchas oportunidades, nuestras agendas y las de nuestra familia están demasiado completas y no hay espacio para el descanso y la relajación.

Por otro lado, algunos factores externos también producen estrés, como por ejemplo imprevistos climáticos, la inseguridad, los vaivenes de la economía, etc. Afortunadamente, hoy en día hay muchas herramientas para manejar el estrés personal y familiar que hacen que la vida sea un poco más relajada.

En primer lugar, con relación a la inseguridad, existe una gran variedad de posibilidad es para proteger a nuestra familia y no vivir estresados por el miedo a ser robados. Desde las tradicionales rejas, como las de primera calidad fabricadas por hierroestilo.com.ar, hasta la tecnología de última generación aplicada a alarmas y dispositivos de prevención, todo es de fácil acceso, de acuerdo con la vivienda a proteger y el presupuesto disponible.

Relaciones familiares

En algunas ocasiones las relaciones familiares se ven interferidas por las actividades de cada miembro de la familia. Quizás los chicos tienen varias actividades adicionales que realizar además de la escuela, y los padres están también muy ocupados por las tareas laborales, el estudio o el desarrollo de sus carreras. Las familias están compuestas por diferentes individuos, con una variedad de actividades personales y grupales, por lo que los conflictos son muy frecuentes. Asimismo, cuando uno de los miembros de la familia se estresa, el equilibrio familiar se altera.

Cómo mantener el equilibrio

Aunque la idea de pasar tiempo de calidad con la familia es una idea muy repetida y hoy en día casi parece una frase hecha, es realmente importante compartir momentos especiales con la familia. Esto no significa estar todo el tiempo juntos o que a todos los miembros del grupo familiar les guste hacer las mismas cosas. Por el contrario, las charlas y los debates son muy útiles para tomar decisiones entre todos, inclusive para las actividades de ocio.

Es muy probable que una familia que logre cierta sincronización, sin dejar de lado las individualidades, funcione mucho mejor como familia y baje los niveles de estrés. El resultado de este trabajo familiar es la tranquilidad de mente y espíritu que todos ansiamos para nosotros y nuestros seres queridos.

Dentro de las actividades más simples que la familia puede realizar en conjunto, además de las salidas típicas, se encuentran remodelar o redecorar la vivienda con los mismos elementos que se encuentran allí, y el agregado de algunos accesorios de metal como las que se fabrican en https://www.hierroestilo.com.ar/nosotros/, que dan personalidad a los espacios; el agregado de plantas a un balcón, pintar un ambiente o ir al supermercado juntos. Trabajar unidos en un proyecto en común, baja los niveles de estrés y estrecha los lazos familiares.


Garantías judiciales: Disminuir el estrés laboral

Posted by in Salud

El estrés laboral tiene una influencia demasiado marcada en la calidad de vida de millones de personas. Por ese motivo, existen una variedad de técnicas y herramientas que ayudan a manejarlo. Sin embargo, antes de utilizarlas resulta mucho más importante identificar cuáles son los factores que provocan estrés en el ambiente laboral para que cada persona pueda enfrentar el estrés con la solución apropiada.

Factores identificables

Cómo manejar el estrés

Existen algunas técnicas habituales para manejar el estrés, pero también hay soluciones específicas para directamente eliminar la causa que lo produce. En líneas generales, ciertas acciones como comunicarse en el lugar de trabajo, practicar técnicas de relajación y actividades deportivas, descansar durante los fines de semana de forma adecuada, conectarse con la familia y amigos, y comer sano son herramientas muy poderosas para bajar los niveles de estrés. Sin embargo, hay algunas causas específicas que tienen también soluciones particulares.

Un ejemplo de esto es la ansiedad producida ante un posible problema judicial en el ámbito laboral o personal. La solución ideal para el estrés causado por esta preocupación son los http://segurosdecauciones.com.ar/garantias-judiciales/, que ofrecen pólizas especiales para sustituir medidas cautelares en procesos judiciales que requieren acciones como inhibición de bienes, prohibición de innovar y embargo preventivo, entre otras.

Para obtener una garantía judicial, es conveniente consultar con los profesionales especializados en seguros de caución. De esta manera, se obtiene toda la información necesaria para tomar la decisión correcta sobre la póliza que se quiere comprar a través del asesoramiento de los expertos.

Afortunadamente, hoy en día el camino hacia un estilo de vida equilibrado es más fácil que en el pasado. En primer lugar, esto se debe a la oportunidad de expresar lo que se siente de forma más natural para luego buscar una solución. Por otro lado, muchas de las causa del estrés tienen soluciones prácticas que nos hacen la vida mucho más agradable y sencilla. Por eso, solo es cuestión de analizar los factores que causan estrés laboral y buscar soluciones generales e individuales por separado.


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