mcrblg-header-image

search

LATEST POSTS


Tendencias en diseño web que piensan en tu salud

Posted by in General

Por extraño que parezca, el diseño web no solo tiene que ver con la implementación de sitios que atraigan la atención del cliente. Seguramente este es un factor importante, pero no el único. Con el tiempo, el público ha desarrollado una especie de olfato para las páginas web excesivamente dirigidas a un fin comercial, de tal forma que muchos diseñadores aplican ciertos principios relacionados con la salud para elaborar páginas mucho más amigables con el usuario.

 

En este sentido podemos tomar como referencia el sitio web de Posicionate, el cual se dedica al diseño y posicionamiento web, para ver un poco más de cerca en qué consiste esto del diseño responsable, es decir, un tipo de diseño capaz de ajustarse a todas los dispositivos mediante una propuesta más saludable para el usuario.

 

Incluso podemos pensar que, dentro de la web, un sitio saludable es aquel que se toma el trabajo de cuidar cada aspecto de su estructura, del mismo modo en que deberíamos hacerlo nosotros en relación a nuestro organismo. Fatiga visual, sequedad en los ojos, dolores musculares, son algunos de los padecimientos que trae el uso excesivo de la tecnología; cuestiones que los nuevos diseñadores vienen tomando en cuenta para mejorar la experiencia del usuario.

Esto no implica que los nuevos sitios prescindan del todo de sus viejas aspiraciones, desde luego. Después de todo, detrás de toda página profesional hay un negocio que la sostiene, de manera tal que la posibilidad de atraer a nuevos clientes sigue tan vigente como siempre. Sin embargo, son los métodos para lograr esos objetivos los que han ido cambiando, poniendo por delante la experiencia del usuario.

 

Poco a poco la web se va limpiando de sitios nocivos para la salud, con una sobrecarga de elementos visuales, fuentes ilegibles, fondos poco apropiados para la lectura, entre otras cuestiones que están siendo erradicadas. En cierta forma, todo esto implica que el nuevo diseño web puede y debe tener en cuenta la salud del usuario. Al respecto citamos un sitio realmente interesante: https://posicionamiento-seo.com.ar/diseno-web/.

 

Este tipo de cambios en la forma de diseñar y crear contenido llevan tiempo. Hoy en día, el hecho de navegar en la web es un ejercicio vetusto, al menos desde una pc. Pero las horas que, años atrás, empleábamos para navegar de sitio en sitio desde la computadora, hoy se insume en el uso del teléfono celular, con lo cual se eleva la exigencia en términos de diseños que sean capaces de mantener la atención del usuario sin perjudicar su vista, acaso el aspecto más perjudicado en uso y abuso de la tecnología.

 

Poco a poco, el usuario fue aprendiendo en base a su experiencia, y en general es capaz de detectar fácilmente un sitio web que no cumpla con los requisitos elementales en materia de diseño amigable. Desde la salud, celebramos que esta toma de conciencia haya llegado a tiempo, no solo la del usuario de internet, sino también de parte de aquellos que se encargan de construir y brindar contenido.


Salud y mesura: todo en su justa medida

Posted by in Consejos

El agua sin lugar a dudas constituye un elemento fundamental para los seres vivos. Participa en todos los procesos de la naturaleza. Hombres, plantas y animales necesitan de ella para sobrevivir. El agua es parte esencial del ciclo de la vida. Entonces cómo podemos pensar que un elemento vital se puede transformar en un verdadero problema.

Porque bien sabemos que en la vida todo debe ser en su justa medida. Los excesos no conducen a nada bueno. Dialogando con profesionales de la empresa Leplak, expertos en temas de humedad, comprendimos que el exceso de agua en un ambiente puede ocasionar un gran dolor de cabeza de no ser tratado a tiempo. En este caso cuando hablamos de agua nos referimos a humedad ambiental y filtraciones. Pero llevando el mismo problema a otro ejemplo, todos sabemos qué pasa cuando regamos más de lo necesario una planta, esta termina ahogándose. Significa que es fundamental mantener el equilibrio justo para que no falte pero efectivamente no sobre.

Es completamente normal que los ambientes tengan cierto nivel de humedad pero, qué pasa cuando estos niveles son muy elevados y excesivos. Como dijimos todo exceso tiene consecuencias. Y de estos excesos ser desmedidos sus efectos son perjudiciales y de resultados negativos. Altos niveles sostenidos de humedad en el ambiente pueden provocar efectos nocivos no sólo en cuanto a lo estructural sino en la salud de sus habitantes.

Entonces la pregunta es, cómo podemos medir el grado de humedad en nuestros ambientes, como saber si están sobrepasados. Es muy importante estar atentos y mantener estos niveles ajustados para evitar problemas posteriores y en caso que surjan tratarlos como es debido y a tiempo.

Cuando brotan los primeros signos de humedad, los advertimos con algunas señales que se empiezan a visibilizar como por ejemplo manchas en techos y paredes producto del moho acumulado, olores desagradables, condensación de vapor en vidrios, y con el paso del tiempo las superficies se van inflamando y descascarando. Bien nos explican los expertos de Leplak que los problemas de humedad nos solo son una cuestión estética sino que tienen un alto impacto negativos en la salud. Si se asoman los primeros síntomas es recomendable recurrir lo más rápido posible a un especialista que pueda valorar el daño y que pueda sugerir cuál será el mejor tratamiento a aplicar.

Hoy en día el mercado ofrece sistemas novedosos e innovadores en tratamientos antihumedad como por ejemplo los presentados en el siguiente link (https://www.leplak.com/paneles-antihumedad/) perteneciente a una empresa líder en el rubro que promete máxima eficacia y solución definitiva para este tipo de problemas.

La humedad en exceso aumenta la posibilidad de contraer y agravar enfermedades respiratorias, reumáticas e infecciones. Los ambientes húmedos son propicios para la proliferación de todos estos hongos que provocan estas afecciones. Cabe mencionar que existen algunas medidas que se pueden activar en forma anticipada y preventiva para evitar que la humedad nos sorprenda y se instale en nuestros espacios. Mantener constantemente los ambientes ventilados es fundamental para frenar todos sus efectos negativos y las consecuencias asociadas.


Medicina china tradicional: Mitos y verdades

Posted by in Salud

El uso de la medicina oriental tradicional es milenario y muchos ignoran que no solo se aplica en China sino también en muchos países del este de Asia. Lo que sí es cierto que según los historiadores, este tipo de medicina natural nació en China de acuerdo con la idea de un equilibrio integral (el yin y el yang) que cuando desaparece ese balance llega la enfermedad. El motor de la salud es el chi, y se puede restablecer a través de las cuatro ramas de la medicina china: la acupuntura, el tui na (masajes), la fitoterapia (plantas medicinales) y el chi kung (respiración).

En la actualidad, muchas personas buscan un tratamiento alternativo para las enfermedades que padecen. La mayoría de ellos lo transitan en paralelo a los tratamientos de la medicina alopática (que trata las enfermedades con medicamentos fabricados con principios activos químicos), mientras que otras solo usan medicinas alternativas para curar algunas enfermedades. Pero ¿cuál es la verdad sobre la medicina china?

Sabemos que esta medicina milenaria (hay rastros de su uso de más de 5000 años de antigüedad), todavía se sigue utilizando, pero ¿es efectiva? En el mundo occidental la rama más aceptada y usada de la medicina china es la acupuntura, ya que en la actualidad esta práctica no se ve como un tratamiento exótico y de hecho millones de personas lo reciben para curar o aliviar diferentes dolencias.

Las otras ramas quizás no sean tan populares, pero hay personas que viajan hasta China para experimentarlas en su lugar de origen. Preparan un viaje de turismo médico, para el cual deben organizar toda su documentación. Para estos casos es muy útil contactar a expertos en realizar los trámites requeridos por las autoridades chinas, como es el caso de Chinapass, una empresa dedicada especialmente a colaborar con los viajeros en el proceso de obtener sus visas, vuelos y los mejores consejos para que su estadía en China sea la mejor.

 

La leyenda de los tónicos y las hojas de té

El mito de los tónicos que curan todo no es solo privativo de la medicina china, sino que también se hicieron muy populares a partir del siglo XVII en los países occidentales. Los maestros reales de la medicina china confirman que no usan tónicos como medicamentos centrales de su ciencia, que por el contrario el balance siempre se trata de encontrar a través de las técnicas mencionadas anteriormente, y que las medicinas naturales que preparan no tienen que ver con tónicos de ventas masivas.

Con relación al té, una bebida muy solicitada en todo el mundo en sus múltiples variantes, tiene propiedades especiales que todos apreciamos. Asimismo, es usado en la medicina china y se receta de acuerdo con cada dolencia con diferentes objetivos. Por otro lado, los que quieren aprender más del té chino in situ realizan la ruta del té en China (para más información, ver https://www.chinapass.com.ar/viajes-china), una experiencia inconmensurable debido a la gran variedad de estas hebras que existen, a las diferentes costumbres sobre cómo prepararlas y al tamaño territorial del país asiático.


Medicina estética: Qué es la radiofrecuencia corporal y cuáles son sus beneficios

Posted by in Salud

En el hemisferio sur nos aproximamos al verano, y como es usual son cada vez más las personas que intensifican su deseo de lucir un cuerpo más bonito y una vida más saludable. Las matrículas de los gimnasios están a tope, muchos comienzan un régimen de alimentación saludable (o más saludable que durante los meses fríos del año), y también las clínicas de medicina estética comienzan a recibir más pacientes. En esta nota de nuestro portal de salud hablaremos de un tipo de tratamiento propio de la medicina estética, las sesiones de radiofrecuencia corporal, para conocer más respecto a sus características y beneficios. Veamos.

Comencemos por la definición básica: en el ámbito de la medicina estética, la radiofrecuencia es una técnica que, mediante determinadas tecnologías, realiza un calentamiento selectivo y controlado de la piel y de esta forma ataca en forma directa la celulitis y la flaccidez.

Tal como nos explican desde un reconocido centro de estética en Buenos Aires, Capital Federal, donde ofrecen este servicio, la radiofrecuencia ha demostrado su efectividad para combatir la celulitis y la flaccidez de la piel, pues favorece la producción de elastina y de colágeno, y así logra que se tensen las fibras de sostén de los tejidos de la piel.

Es una buena noticia el hecho de que la radiofrecuencia es parte del terreno de la medicina estética sin cirugía. Sin la necesidad de “pasar por un bisturí”, se obtiene resultas similares a los que ofrecen las técnicas quirúrgicas. En este caso la comparación puede realizarse con los resultados del lifting; de hecho, es usual decir que los tratamientos con radiofrecuencia ofrecen un “efecto lifting”.

La radiofrecuencia en medicina estética opera mediante ondas eléctricas de microimpulsos, ofreciendo de esta forma un calor controlado y efectivo. ¿Cuáles son los resultados? A las pocas sesiones la piel luce más iluminada, tersa y esculpida. Es interesante también saber que esta técnica ayuda a mejorar la circulación sanguínea, combate la “piel de naranja” y reduce la aparición de arrugas. El tratamiento tiene también su variante para el rostro, ayudando a drena bolsas y ojeras, reafirmando la piel flácida, eliminando arrugas de expresión, y definiendo los contornos faciales, tanto bajo el mentón como en la línea de la mandíbula. Así, es posible afirmar que se trata de un tratamiento de rejuvenecimiento de verás efectivo tanto para el cuerpo como para el rostro.

Los tratamientos de radiofrecuencia suelen estirarse entre 5 a 10 sesiones (tanto en su variante corporal como facial), y lo ideal es hacer intervalos de dos semanas entre las sesiones. Cada sesión tiene una duración aproximada de 20 a 30 minutos, según nos cuentan desde el mencionado centro de estética.

Ya sabemos, se acerca el verano y todos deseamos lucir un cuerpo más bonito y saludable. La radiofrecuencia se postula en tanto como una buena opción, que no requiere pasar por un quirófano, y que cuando se aplica en centros de estética eficientes, los resultados también lo son. Una buena idea es comenzar en primavera, para estar listos para los días de calor y menos ropa.


Los beneficios de aprender inglés para la salud de nuestra mente

Posted by in Salud

Si bien es cierto que nuestro cerebro no es un músculo, también es verdad que podemos trabajar para mejorar considerablemente su rendimiento a través de distintas tareas. En este sentido, aprender idiomas es un ejercicio perfecto para mejorar la salud de la mente. Y dentro de este apartado, el inglés, quizás, es el idioma ideal. Incluso podemos plantearnos metas en el mediano plazo, como si se tratara de un entrenamiento físico; por ejemplo, un examen IELTS Buenos Aires sería la línea de llegada en este proceso de entrenamiento.

Aprender inglés en una academia como English Boutique de forma metódica, organizada, y con un objetivo claro como podría serlo uno de los exámenes IELTS, conforma un gran entrenamiento para la mente, y eso podría depararnos una invaluable cantidad de beneficios. El cerebro es un órgano que prefiere los hábitos, las rutinas, de manera tal que si nos adecuamos a un proceso de aprendizaje responsable y progresivo éste responderá de la mejor manera, trayéndonos consigo muchísimos otros beneficios para la salud.

En este caso nos referimos a los exámenes IELTS (ver mas), quizás de los más exigentes dentro del idioma inglés, pero bien podría tratarse de otro idioma y de otro objetivo, de acuerdo a tus inquietudes y gustos particulares. La idea es ejercitar la mente, además del cuerpo, para poder lograr un organismo mucho más saludable desde todo punto de vista.

Al comienzo tal vez encontremos algunas resistencias. Antes decíamos que al cerebro le gustan las rutinas, y hace todo lo posible para establecerlas constantemente, con lo cual en las primeras etapas de aprendizaje de cualquier idioma, incluido el inglés, es probable que ese esfuerzo se haga sentir. No obstante, en pocas semanas comenzaremos a notar que nos habituamos a esa frecuencia de estudio, por ejemplo, dos veces por semana.

Como en todo tipo de entrenamiento, las metas son un herramienta poderosa para enfocar nuestros esfuerzos y apuntar hacia un lugar preciso, un logro, si se quiere. En este contexto, los exámenes IELTS son una excelente opción de objetivo personal, ya que además de permitirnos un horizonte concreto hacia el cual dirigir nuestros esfuerzos, también sirve como herramienta de desarrollo personal.

Lo ideal sería comenzar con una rutina de estudios de baja intensidad. Dos veces por semana es más que suficiente para sacarse el óxido de encima y comenzar a poner en funcionamiento la maquinaria. Esta es la etapa más sensible, es decir, el momento en el que muchas personas bajan los brazos y abandonan el proyecto. Pero si superamos esa primera barrera nuestro cerebro también se sincronizará con aquel objetivo que nos planteamos al principio, y colaborará para llevarlo a cabo siempre y cuando seamos rigurosos en esto de respetar las rutinas de estudio.

Poco a poco, y a medida que progresamos, podemos empezar a acentuar un poco la rutina de estudios, por ejemplo, preparándonos en un instituto de inglés para cursar un examen IELTS. La tarea no será sencilla, desde luego, sino más bien todo lo contrario, pero los beneficios de entrenar el cerebro de esta manera pueden mejorar considerablemente nuestra salud mental, y con ella lograr un bienestar más duradero, sólido, y una mejor calidad de vida.


Beneficio en el trabajo: viandas y espacios adecuados para comer

Posted by in Consejos

Comer fuera de nuestra casa no es un hecho menor. Implica muchos detalles relacionados con nuestra propia economía y salud. En primer lugar, si compramos comida en los establecimientos cercanos a nuestro ámbito laboral todos los días, seguramente nuestro presupuesto no va a resistir un mes completo. Por otro lado, no siempre la comida que compramos para almorzar en el trabajo es la más saludable para nosotros. También tenemos a nuestro alcance traer la comida de casa pero en muchas oportunidades no hay un lugar adecuado para conservarla o para calentarla.

Por todos estos motivos, y por muchos otros que se relacionan con cada caso en particular, recibir viandas para el trabajo cada día en el horario del desayuno, almuerzo, merienda o cena es un gran beneficio para cualquier trabajador. Sin embargo, no es tan fácil conseguir soluciones gastronómicas que se adapten a las necesidades de los empleados y al presupuesto de las diferentes empresas. La forma de ofrecer este servicio varia mucho. La mayoría de las compañías lo ofrecen de forma gratuita (especialmente aquellas que tienen muchos empleados, como es el caso de las fábricas), mientras que otros les descuentan a los empleados un monto simbólico por el servicio.

Resultado de imagen para viandas para el trabajo

Hoy en día, existen una gran variedad de empresas que brindan servicios gastronómicos corporativos. Los servicios que se contratan con más frecuencia se relacionan con viandas fabricadas en una planta industrial especializada y llegan al empleado ya listas para consumir. La segunda opción es el servicio de comedor in situ. Esto implica que el contratante debe contar con una cocina y comedor adecuados para cocinar y servir la comida en el lugar. El tipo de vianda dependerá de las elecciones del cliente: viandas clásicas, saludables, aptas para celíacos, etc.

Para muchos empresarios, mantener contentos a sus empleados implica no solo ofrecerles un salario que sea competitivo de acuerdo con los valores de cada mercado. También incluye ofrecerles beneficios especiales que van desde masajes y clases de gimnasia o yoga en la empresa hasta un comedor en la empresa o el servicio de viandas. Es mucho más frecuente ofrecer el servicio de comedor o viandas en empresas ubicadas en lugares donde no hay oferta gastronómica o en zonas en donde es muy caro comprar alimentos.

Con el avance de la tecnología aplicada a la preparación, control y conservación de alimentos, el servicio de viandas para las empresas se expandió de manera vertiginosa luego de algunos años de posicionamiento gradual. Con el tiempo sigue evolucionado para dar un mejor servicio al consumidor final, que son los trabajadores que reciben los alimentos.

Sin dudas, en las nuevas generaciones de trabajadores, los beneficios adicionales son tan importantes como los salarios, por lo que las empresas que fabrican viandas son cada vez más competitivas para obtener un lugar relevante en el mercado.


Comodidad y tranquilidad para una espera más llevadera

Posted by in Salud

A todos seguramente nos ha tocado tener que esperar más de lo que nos gustaría en un consultorio médico. Esperar no es algo que le guste a las personas en general. Si a esto se suma el ritmo de vida diario, las obligaciones, la demora en los traslados debido a los medios de transporte, entre otros factores, podemos decir que actualmente los tiempos de las personas suelen estar todavía más ajustados. Esta realidad convierte a los tiempos de espera incluso en una razón para elegir un centro o profesional de la salud por sobre otro. Y es que los hombres y mujeres de hoy ya no tienen la misma disponibilidad de otros años y suman este factor como ingrediente para optar por uno u otro médico.

Por eso, si la idea es ofrecer un servicio de salud integral y completo, la bienvenida empieza claro, desde la sala de espera. Lejos de subestimar la importancia de estos espacios, conviene tener en cuenta que en cierta forma, además de ser la primera imagen del paciente es una extensión del servicio del médico en sí. Es el lugar en el que ese profesional al que hemos confiado nuestra salud se desempeña y desenvuelve, y por ende, dice mucho sobre la forma de atención general que ofrece. En líneas generales a la hora de pensar en el diseño y estilo a incorporar existen tendencias muy claras. Las elecciones más actuales proponen espacios renovados, frescos, caracterizados por grandes áreas libres, sillones de diseño moderno, gran iluminación, amplios ventanales, entre otros. La limpieza, el orden y el mantenimiento general son sumamente importantes. Un detalle importantísimo en este conjunto es pensar el área donde se ubica la persona que recepciona a los visitantes. Esta parte del consultorio jamás debe descuidarse. Es importante que el sector esté integrada pero a la vez, se diferencie del resto de los muebles. Así, la persona que realiza este trabajo podrá concentrarse en su trabajo, pero sin estar aislada totalmente del ambiente.  Para este sector se impone un estilo minimalista: un ordenador, un bloc de hojas, una lapicera y, si bien no a la vista pero si a la mano, el posnet para efectuar los trámites y registrar las tarjetas de las obras sociales.

Resultado de imagen para sala de espera

 Mientras que en los consultorios más antiguos suelen predominan colores cálidos y discretos, como el beige, blanco, rosa o celeste, esta costumbre está cambiando. Si bien este tipo de tonos no deben abandonarse, pues colaboran en la imagen de tranquilidad y calidez que queremos brindar, podemos dar un toque original y desestructurado, pintando, por ejemplo, una pared en un tono más vivo. Puede ser precisamente la pared detrás de la recepción, en un tono violáceo o verde claro, para contribuir a un aspecto general un poco más alegre y distendido. Por otro lado, si hay algo que no pasa de moda en estos ambientes, es el disponer de los títulos,cursos y especializaciones del profesional en las paredes. Está absolutamente comprobado que las personas miran y leen cuidadosamente estos datos, sobre todo si se acude por primera vez a la consulta.
Detalles como plantas  y otros cuadros también son bienvenidos. En el caso de las pinturas una propuesta interesante es optar por el estilo de arte abstracto, en lugar de los figurativos, porque otorgan un toque más moderno.

Como se ve, las salas de espera han cambiado bastante. Se optan por estilos muchos más modernos y minimalistas, con toques clásicos, pero sin perder de vista el conjunto. En el caso de estructuras antiguas que necesitan modernizarse, un buen punto de partida es empezar por la renovación de los muebles en general. Un buen consejo es visitar páginas especializadas, como Muebla.com, y navegar rápidamente por las opciones disponibles para encarar una primera gran reforma. Una vez encarada esta primera parte, se podrá avanzar en otras modificaciones, por ejemplo cambiar el color en las paredes combinandolas ahora con los nuevos muebles y adornos elegidos. Así, de a poco, la imagen general del espacio irá cambiando y adaptándose a los nuevos tiempos.


Marketing médico-digital: Posicionamiento SEO al servicio de las empresas de salud

Posted by in Consejos

Tal como explican desde la agencia de marketing digital Imactions, los clientes están en Google y por eso es importante que su negocio también esté allí. Esta lógica también es válida en el sector de la salud, y en tanto podemos cambiar la palabra “cliente” por “paciente”. Dicho en otras palabras: el posicionamiento web también es clave para el sitio web de una clínica médica, una institución del sector sanitario, o el site de un médico profesional.

En este punto resulta interesante notar lo que afirma la especialista en posicionamiento Alicia Moder, quien dice que no hay que confundir la costumbre de no hacer publicidad de medicamente con poder tomar provecho de las posibilidades que brinda el marketing digital al sector de la salud. En rigor, diversos estudios de mercado coinciden en el crecimiento continuo de la cantidad de internautas que buscan información sobre salud o profesionales de la salud. ¿Acaso nunca has googleado alguna afección o enfermedad? ¿Por qué no aprovechar esta inclinación?

Resultado de imagen para marketing digital

Bueno, cualquier centro de salud podría decir que su sitio web no incluye la clásica información que buscan los internautas cuando tienen alguna enfermedad o reciben un estudio con términos que no comprenden. Es aquí donde entra en juego la importancia de dos patas fundamentales del posicionamiento web: el link building y la generación de contenido. En este enlace (https://imactions.com/seo/) es posible conocer más detalles respecto a estas acciones, que a continuación pondremos en un ejemplo práctico.

Imaginemos que el sitio para posicionar es el de un centro de medicina estética que ofrece tratamientos para la caída del cabello. Por un lado, una muy buena forma de lograr que esta página ascienda en los resultados que arroja Google es incluir en ella contenido que sea interesante para las personas que buscan información sobre alopecia, tratamientos contra la caída de pelo o la calvicie. Es ideal incluir un espacio tipo blog, en donde se publiquen en forma periódica artículos sobre esta temática, incluyendo palabras clave que “agraden” a Google.

Por otra parte, una agencia digital puede ofrecer la generación de contenido adicional que se publicará en sitios terceros, y que incluirán enlaces a la página web que se desea promocionar. La idea es captar a la mayor cantidad de internautas interesados en la temática (en este caso relacionada a la salud y la belleza), haciéndolo con diferentes “anzuelos” y “carnadas”. Y hay más, claro. Desde una eficiente participación en redes sociales, pasando por la capacidad de aprovechar el alcance de las publicidades digitales (Google AdWords, los anuncios en Facebook o Instagram, etcétera), hasta prácticas que optimizan el código del sitio y su diseño respetando las reglas que impone el monarca en este terreno, el todopoderoso Google.

A modo de resumen, hay que señalar que el ámbito de la salud no está exento de los beneficios que ofrece el marketing digital. Eso sí: tal como explican desde la arriba mencionada agencia online, es preciso tener en cuenta que los resultados no aparecen de un día para el otro. El posicionamiento web es una estrategia de mediano-largo plazo, con resultados que comienzan a ser visibles no antes de los 3 meses de iniciada una campaña.

Sí es importante que una agencia digital sepa ajustar su estrategia según las características de cada cliente. Si usted gestiona una empresa o institución del ámbito de la salud y encuentra que una agencia de marketing online ofrece acciones muy generales, no adecuadas al rubro en cuestión, pues será mejor ir a buscar nuevas propuestas, y contratar a aquella agencia que tenga ideas específicas para el ámbito en el que usted se desenvuelve.


Salud de la piel: Te contamos qué es el tratamiento con láser CO2 fraccionado

Posted by in Salud

En esta entrada de saludenfamilia.com.ar te contaremos los detalles de un tratamiento de medicina estética que ha ganado protagonismo gracias a su eficiencia y buenos resultados. Hablamos de la técnica con láser CO2 fraccionado, el cual es descripto como una verdadera revolución estética, una estrella del ámbito a nivel internacional.

En rigor, se trata de un tratamiento de la medicina estética no invasivo y no quirúrgico que, no obstante, entrega resultados similares a los de tratamientos quirúrgicos como el tradicional lifting. Mínimamente invasivo (te contaremos más al respecto en los siguientes párrafos) emplea luz fraccionada de láser para llegar a capas profundas del tejido epidérmico sin generar daños en la piel y con una recuperación muy rápida. Usualmente se trabaja en una sola sesión, con una recuperación de sólo algunas jornadas, siendo ambulatorio al 100%. Esto quiere decir que cuando culmina el tratamiento, el paciente se recupera en su domicilio. Y esto sabemos que es una verdadera ventaja.

Resultado de imagen para tratamiento laser co2 fraccionado

Según nos explican desde Estética VG, un centro de estética en Capital Federal, Buenos Aires, los efectos de este tratamiento son evidentes y además son duraderos en el tiempo. ¿Para qué tipo de afecciones es útil? El tratamiento con láser CO2 fraccionado es indicado para el tratamiento de arrugas, manchas en la piel, estrías, cicatrices, para reducir surcos y flaccidez, para mejorar la calidad de la piel, y también para mitigar secuelas de acné o varicela, entre otras posibilidades.

El gran encanto de este tratamiento es la posibilidad de obtener muy buenos resultados sin que sea necesario pasar por un bisturí. Especialistas en medicina estética coinciden en señalar que el principal beneficio de la técnica es que resulta en un aspecto evidentemente más joven, algo que muchas personas buscan, y no solamente mujeres. El objetivo es quitarse esos años de encima que uno quiere disimular, en muchos casos manifiestos en nuestra piel por diversas circunstancias.

El tratamiento con láser CO2 fraccionado hace uso de un moderno sistema que permite al colágeno recuperar la forma que ha perdido con el paso del tiempo, propiciando el nacimiento de nueva piel. Según nos cuentan desde el mencionado centro de estética de Buenos Aires, a este tratamiento se lo conoce a nivel mundial como “Skin Resurfacing”. Tal como se advierte en la denominación con la cual conocemos aquí a la técnica, se emplea láser fraccionado. Esto quiere decir que el láser quema puntos de la piel que son milimétricos, estimulando las zonas dañadas, sin intervenir en zonas en las cuales no es necesario el paso del láser, y provocando una sanación más rápida.

Si bien hay centros estéticos en los cuales se realiza una sola sesión, hay otros que recomiendan entre 3 y 4 sesiones, con intervalos de 3 a 4 semanas. Como siempre decimos en este portal, en caso de estar interesado en tratamientos estéticos o médicos, es fundamental buscar el asesoramiento de especialistas en el área.


Pescado crudo: Los beneficios de su ingesta y cómo minimizar los riesgos

Posted by in Salud

Son muchos los que alertan sobre los riesgos que implica comer pesado crudo, máxime frente a la gran popularidad que tiene en la actualidad el sushi en Occidente. En esta nota es posible repasar algunas de las consideraciones al respecto. Un estudio divulgado por el British Medical Journal Case Reports, asegura que las infecciones por ingesta de parásitos se multiplicó junto con la popularidad que ganó el pescado crudo en las últimas décadas.

Ahora bien, tal como nos explican desde Unaghi, un restaurante de sushi con varios locales en Buenos Aires, comer pescado crudo también tiene un importante número de beneficios, comenzando por el hecho de que, de tal modo, no aparecen los contaminantes que se forman cuando esta carne se consume a la parrilla o frita. En este orden, es preciso considerar que cuando el pescado es cocido a temperaturas muy elevadas puede contener variables de aminas heterocíclicas, cuyo elevando consumo es asociado con riesgos para la salud humana.

Por otra parte, el pescado crudo “sale ganando” cuando se lo compara con la ingesta de pescado frito, pues con tal cocción se reducen los ácidos grasos Omega 3 presentes en el pescado, y absolutamente aprovechados cuando se lo come sin haber sido sometido a una fritura. En este orden, se comprende que la calidad nutricional del pescado puede verse afectada cuando esta carne se cocina.

Por supuesto que es preciso tener en cuenta ciertos recaudos al momento de comer pescado crudo. El consejo de los expertos chefs del mencionado restaurante de sushi en Buenos Aires (puedes hacer clic aquí para conocer más sobre ellos) es tener en cuenta los siguientes ítems para reducir los riesgos que podría implicar la ingesta de pescado sin cocción alguna.

– Lo primero que hay que hacer es realizar una inspección visual. El aspecto y el color del pescado son indicadores inequívocos de su estado. Aunque esta inspección no es suficiente per se.

– Cuando el pescado fue congelado durante una semana a 20 grados bajo cero, pues podemos confiar, ya que de esta forma se matan los parásitos presentes en esta carne. Obviamente, esta es una estrategia que podemos emprender en casa, y no sabemos sí fue realizado en un restaurante.

– En un restaurante, elegir los locales en los cuales vemos movimiento. Esto siempre se traduce en productos frescos.

– A la hora de comprar pescado, siempre hay que escoger los que están correctamente refrigerados. Se valora que esté exhibido bajo una cubierta de hielo.

– El olfato también es tu aliado. A pesar de que a muchas personas les molesta que se huela la comida, este es un efectivo método para comprobar la frescura de los alimentos. Descarta cualquier tipo de pescado con olor fuerte o ácido.

– El pescado crudo nunca debe estar más de dos horas fuera del refrigerador, pues las bacterias se multiplicarán a temperatura ambiente.

– Por último, siempre elige vendedores confiables. En los restaurantes de sushi debes privilegiar aquellos que tienen cocina a la vista de los comensales, sin nada que ocultar.


El importante papel de la limpieza en los espacios particulares y corporativos

Posted by in Limpieza

Si hablamos de limpieza, todo el mundo sabe que es una tarea básica y esencial para cualquier ámbito privado o corporativo. La limpieza preserva a las personas y hace de barrera contra microorganismos o infecciones, y los productos que se utilizan para llevarla a cabo son la herramienta perfecta para lograr el objetivo.

Hospitales, sanatorios y clínicas

Los organismos resistentes pueden persistir por bastante tiempo en los ambientes en donde hubo una persona infectada, por ese motivo, es tan importante la adecuada  limpieza de clinicas como de cualquier otro establecimientos sanitarios. Sin embargo, esta limpieza no puede ser realizada por cualquier persona. La limpieza de estos ámbitos debe estar a cargo de empresas que tengan personal experto, entrenado no solo para limpiar y usar los productos y aparatos necesarios, sino que también sepan utilizar el equipo que se les da para su protección personal.

Limpieza de hoteles y locales gastronómicos

La limpieza es tan importante en estos espacios como en cualquier otro lugar, pero en este caso marca la diferencia entre un servicio de calidad o un servicio de mala calidad al que no se le puede tener confianza. En la mayoría de los casos, los clientes evalúan los hoteles y todos los locales gastronómicos a través de diferentes características que presentan, una de las cuales es la limpieza.

Oficinas

En los lugares de trabajo en donde varias o muchas personas comparten los espacios laborales durante horas, la limpieza cumple un papel importantísimo. Los espacios deben estar limpios para ofrecerles un entorno sano y seguro, y evitar contagios. Las empresas ahorran costos por ausentismo cuando se preocupan por tener sus oficinas limpias. Por ejemplo, Clean Managers (ver más detalles en http://www.cleanmanagers.com/) es una compañía de limpieza con más de 600 empleados que reciben capacitación continua para hacer su trabajo de forma profesional y segura.

Viviendas

Cada vez más empresas de limpieza ofrecen un servicio personalizado para viviendas. La variedad de este servicio se basa en las necesidades de los clientes que puede ir desde limpiezas semanales a grandes limpiezas mensuales, anuales, por mudanza o al finalizar una obra de construcción.

Dejar la limpieza en manos de una empresa profesional es una opción que ofrece muchos beneficios dentro de los cuales están el ahorro de energía para organizar a los empleados que deben hacer esa tarea, la limpieza diaria y especial garantizada a través de los planes acordados y la posibilidad de personalizar el tipo de limpieza requerida, entre otros. Ya sea la limpieza para clínicas, escuelas, hoteles, bares, restaurantes, oficinas y viviendas, entre otros espacios, en la actualidad no hay lugar que no pueda ser tratado y limpiado de la forma que se necesita para hacerlo seguro y agradable.

 


Decoración y vivienda: El hábitat puede cambiar tu estado de ánimo

Posted by in Hogar

La mayoría de las personas no somos conscientes que el medio físico y los objetos que nos rodean tienen una influencia muy importante en nuestro estado de ánimo. Por ese motivo, es muy importante decorar con cuidado los lugares en donde habitamos y trabajamos. Cada decisión sobre los muebles, los colores de las paredes, los textiles y la iluminación, entre otros puntos de decoración y ambientación, va a tener una importancia esencial para luego sentirse realmente cómodos en el espacio en el que deseamos estar.

Naturalmente, antes de cualquier decisión sobre decoración, resulta indispensable elegir una vivienda para alquilar o comprar. En esta parte de la historia intervienen las inmobiliarias como agentes intermediarios entre dos clientes, uno que busca y otro que ofrece. Por ejemplo, en Izrastzoff (https://www.ibr.com.ar/), una inmobiliaria con mucho prestigio, experiencia y profesionalidad, se especializan en actuar como intermediarios en diferentes operaciones inmobiliarias como ventas, compras, tasaciones y relocación de expatriados, entre otros servicios.

Una vez que se tiene la vivienda, en el caso de una mudanza, llega el momento de pensar con cuidado, cuáles son los muebles que se van a incorporar, qué tipo de iluminación se va a instalar y qué colores se van a usar. Obviamente, no es necesario comprar todo nuevo, solo es necesario combinar y cambiar algunas cosas.

Iluminación

Es uno de los elementos que más influencia tiene sobre el estado de ánimo. Aunque la luz natural es la que ofrece más bienestar y hay que tener en cuenta este factor cuando se alquila o compra una vivienda, existen artefactos eléctricos y lámparas que ayudan a crear el ambiente más adecuado para cada espacio.

Colores

Los expertos recomiendan diferentes colores en cada habitación, según las actividades que se realizan en cada una de ellas, el tamaño y si hay o no luz natural. Mientras el rojo es estimulante (se dice que estimula el apetito, por eso se usa en cocinas y comedores), el naranja da pie a conversaciones y hace que las personas se sientan más felices y activas.

Por otro lado, el amarillo le ofrece frescura y animación a cualquier tipo de habitación, pero más especialmente a los comedores, salas de juego y cocinas. Se considera que el verde ofrece bienestar personal e incita a la renovación. El azul es muy relajante y da más amplitud a los ambientes. Por último, el blanco brinda sensación de pureza, limpieza y energía.

Se cree que el desorden causa inquietud y que los aromas y olores de cada habitación tienen mucha influencia en nuestro estado de ánimo. Hoy en día, existen en el mercado casas especialistas en aromas para los ambientes que ofrecen diferentes métodos para limpiar y aromatizar viviendas y comercios.

La ubicación de la vivienda también es crucial. Por ese motivo, los que sueñan con vivir en un área diferente en Buenos Aires, pueden explorar Nordelta(click aqui), que hoy es un emprendimiento inmobiliario en Tigre que brinda la posibilidad de comprar o alquilar en una zona urbanística muy organizada y con todos los servicios para vivir una vida confortable.

 


Algunos consejos para disminuir el estrés familiar

Posted by in Consejos

La vida cotidiana y las obligaciones diarias causan estrés, no porque sean un problema sino por la ansiedad que provoca tratar de cumplir con una gran variedad de tareas. En muchas oportunidades, nuestras agendas y las de nuestra familia están demasiado completas y no hay espacio para el descanso y la relajación.

Por otro lado, algunos factores externos también producen estrés, como por ejemplo imprevistos climáticos, la inseguridad, los vaivenes de la economía, etc. Afortunadamente, hoy en día hay muchas herramientas para manejar el estrés personal y familiar que hacen que la vida sea un poco más relajada.

En primer lugar, con relación a la inseguridad, existe una gran variedad de posibilidad es para proteger a nuestra familia y no vivir estresados por el miedo a ser robados. Desde las tradicionales rejas, como las de primera calidad fabricadas por hierroestilo.com.ar, hasta la tecnología de última generación aplicada a alarmas y dispositivos de prevención, todo es de fácil acceso, de acuerdo con la vivienda a proteger y el presupuesto disponible.

Relaciones familiares

En algunas ocasiones las relaciones familiares se ven interferidas por las actividades de cada miembro de la familia. Quizás los chicos tienen varias actividades adicionales que realizar además de la escuela, y los padres están también muy ocupados por las tareas laborales, el estudio o el desarrollo de sus carreras. Las familias están compuestas por diferentes individuos, con una variedad de actividades personales y grupales, por lo que los conflictos son muy frecuentes. Asimismo, cuando uno de los miembros de la familia se estresa, el equilibrio familiar se altera.

Cómo mantener el equilibrio

Aunque la idea de pasar tiempo de calidad con la familia es una idea muy repetida y hoy en día casi parece una frase hecha, es realmente importante compartir momentos especiales con la familia. Esto no significa estar todo el tiempo juntos o que a todos los miembros del grupo familiar les guste hacer las mismas cosas. Por el contrario, las charlas y los debates son muy útiles para tomar decisiones entre todos, inclusive para las actividades de ocio.

Es muy probable que una familia que logre cierta sincronización, sin dejar de lado las individualidades, funcione mucho mejor como familia y baje los niveles de estrés. El resultado de este trabajo familiar es la tranquilidad de mente y espíritu que todos ansiamos para nosotros y nuestros seres queridos.

Dentro de las actividades más simples que la familia puede realizar en conjunto, además de las salidas típicas, se encuentran remodelar o redecorar la vivienda con los mismos elementos que se encuentran allí, y el agregado de algunos accesorios de metal como las que se fabrican en https://www.hierroestilo.com.ar/nosotros/, que dan personalidad a los espacios; el agregado de plantas a un balcón, pintar un ambiente o ir al supermercado juntos. Trabajar unidos en un proyecto en común, baja los niveles de estrés y estrecha los lazos familiares.


Garantías judiciales: Disminuir el estrés laboral

Posted by in Salud

El estrés laboral tiene una influencia demasiado marcada en la calidad de vida de millones de personas. Por ese motivo, existen una variedad de técnicas y herramientas que ayudan a manejarlo. Sin embargo, antes de utilizarlas resulta mucho más importante identificar cuáles son los factores que provocan estrés en el ambiente laboral para que cada persona pueda enfrentar el estrés con la solución apropiada.

Factores identificables

Cómo manejar el estrés

Existen algunas técnicas habituales para manejar el estrés, pero también hay soluciones específicas para directamente eliminar la causa que lo produce. En líneas generales, ciertas acciones como comunicarse en el lugar de trabajo, practicar técnicas de relajación y actividades deportivas, descansar durante los fines de semana de forma adecuada, conectarse con la familia y amigos, y comer sano son herramientas muy poderosas para bajar los niveles de estrés. Sin embargo, hay algunas causas específicas que tienen también soluciones particulares.

Un ejemplo de esto es la ansiedad producida ante un posible problema judicial en el ámbito laboral o personal. La solución ideal para el estrés causado por esta preocupación son los https://segurosdecauciones.com.ar/garantias-judiciales/, que ofrecen pólizas especiales para sustituir medidas cautelares en procesos judiciales que requieren acciones como inhibición de bienes, prohibición de innovar y embargo preventivo, entre otras.

Para obtener una garantía judicial, es conveniente consultar con los profesionales especializados en seguros de caución. De esta manera, se obtiene toda la información necesaria para tomar la decisión correcta sobre la póliza que se quiere comprar a través del asesoramiento de los expertos.

Afortunadamente, hoy en día el camino hacia un estilo de vida equilibrado es más fácil que en el pasado. En primer lugar, esto se debe a la oportunidad de expresar lo que se siente de forma más natural para luego buscar una solución. Por otro lado, muchas de las causa del estrés tienen soluciones prácticas que nos hacen la vida mucho más agradable y sencilla. Por eso, solo es cuestión de analizar los factores que causan estrés laboral y buscar soluciones generales e individuales por separado.


Salud y belleza: ¿Qué son las cremas negras y por qué son tendencia?

Posted by in Salud

El mundo de la cosmética ha visto emergen un nuevo boom: el de las cremas negras o black creams. Tal como indica su denominación, se trata de un producto con un color que no es habitual en las cremas, históricamente asociadas a la pureza del blanco. Una vez que se trasciende este “primer impacto”, resulta interesante analizar cuáles son las características particulares de este tipo de cremas, sus beneficios para la salud y la belleza, y consecuentemente analizar cuáles son los aspectos que las postulan como una tendencia del sector de la cosmética.

Según nos explican expertos de la Sociedad Argentina de Estética y Nutrición (SAENI), el secreto del color de estas cremas es evidente: los ingredientes y activos que tienen esta tonalidad, poco habitual en tratamientos de belleza, exceptuando ciertas mascarillas faciales o fangos medicinales. Lo cierto es que las black creams cuentan con ingredientes que son excelentes aliados de la salud dermatológica.

¿Cuál es el secreto de la “cosmética negra”? Especialistas no dejan de reconocer que resulta algo curioso que cosméticos cuyo fin es blanquear presenten tonalidades oscuras. No obstante. Se trata de una serie de plantas y colorantes que son capaces de regenerar la piel y que usualmente provienen de hábitats con condiciones extremas. Aquel origen explica en buena medida sus virtudes: su supervivencia en condiciones poco favorables delata la presencia de activos en pos de la regeneración.

Los expertos de SAENI, un centro de enseñanza en Buenos Aires que responde a muchos que se preguntan dónde estudiar cosmiatría (click aqui), uno de los elementos presentes en este tipo de cremas es el denominado polvo de carbón, el cual es de veras útil para la eliminación de impurezas de la piel, siendo un activo fino y con capacidades astringentes.

Como mencionamos anteriormente, el remoto origen de estos materiales oscuros (desiertos, cráteres de volcanes, profundidades del mar) da cuenta de cuán resistentes son, cuán capaces son para sobrevivir en condiciones adversas y extremas y, en este orden, también se evidencian sus capacidades regenerativas. Los investigadores han vislumbrado en estas capacidades una posibilidad para indagar los beneficios que estos agentes podrían ofrecer a la salud del ser humano.

Algunas cremas negras cuentan con algas en su composición, otras incluyen restos de lava volcánica, e incluso restos de ¡meteoritos! También silicatos extraídos de zonas desérticas, carbones ecológicos, arcilla negra, y más.

¿Estabas al tanto del boom de las cremas negras? Si aún no conocías esta tendencia cosmética, pues luego de leer esta nota sabrás un poco más acerca de los beneficios de estos productos de belleza y salud que, con una tonalidad poco habitual, tienen muchos encantos para ofrecer. Por un rato alejarse de las clásicas cremas blancas, y darle una oportunidad a estos sobrevivientes extremos con el don de la regeneración. Verdaderos antídotos contra el envejecimiento, en el mercado hay opciones de marcas como Filorga, Givenchy, y Giorgio Armani, entre otras. Más detalles al respecto pueden ser consultados en este enlace.


Cuidemos la salud del planeta: ventajas de la digitalización de documentos

Posted by in Consejos

En un blog dedicado a la salud nos resulta difícil, por no decir directamente imposible, omitir cuestiones tan importantes como la salud de nuestro planeta. De nada sirve cuidar nuestro propio organismo si vivimos en un medio ambiente que, año tras año, empeora las condiciones de vida de todos. En este contexto, el punto que hoy nos interesa tocar es la digitalización de documentos como forma de cuidar la salud de nuestro planeta.

Vamos a tomar el ejemplo extraído del sitio web: argontech, respecto del tema de la digitalización de documentos, el cual, bien aplicado, podría tener enormes beneficios para el cuidado del medio ambiente. Pensemos por un instante en lo mucho que podría influir si las empresas resuelven digitalizar, supongamos, la mitad de los documentos que albergan. Fácilmente podemos deducir que eso propiciaría una reducción en el consumo de papel de impresión a la mitad. Desde luego que la opción de digitalizar documentos físicos no debería ser una necesidad únicamente para las empresas, aunque desde ya son las que más abundantemente consumen este tipo de recursos. También el usuario común y corriente puede hacer algo al respecto. Si todos colaboramos aportando nuestro granito de arena, los cambios sin dudas serán más rápidos y contundentes.

No solo en términos de papel obtendríamos un gran salto en la calidad de vida de todos, y en la salud de nuestro planeta, al digitalizar un porcentaje cada vez mayor de nuestros documentos y archivos. En este sentido, la digitalización nos permite obtener un mayor rendimiento de todos los recursos tecnológicos con los que contamos en la actualidad. El papel impreso, dentro de este escenario, se convierte en el último eslabón de la cadena, dejando atrás la costumbre de mantener grandes archivos en papel, los cuales son, además, una pérdida de espacio que podría colaborar para establecer diferentes ámbitos de trabajo mucho más saludables para los que allí desarrollan su tarea. Aquellos que quieran conocer con mayor detalle las características de la digitalización de documentos pueden encontrar aquí más info al respecto. Tal como vemos, la salud es un concepto muy amplio. Incluso podemos pensar que se trata de una filosofía de vida que va más allá del cuidado de nuestro propio organismo, sino más bien con el cuidado de nuestro entorno, el cual incluye, por supuesto, nuestro ámbito de trabajo.

De a poco debemos tomar el ejemplo de los grandes organismos internacionales, los cuales se han inclinado por el establecimiento de grandes archivos y bases de datos digitalizados; no solo como forma de cuidar la salud de nuestro entorno, sino también para ganar en eficiencia, algo con lo que cualquier empresa puede sentirse relacionada.

Eventualmente, la impresión en papel quedará relegada a ese último eslabón de la cadena de la que hablábamos anteriormente. Por cierto que el papel seguirá siendo importante, desde luego, pero como obligación, sino como alternativa para determinados casos muy específicos, como aquellos ámbitos laborales y profesionales que requieran de la impresión para desarrollarse.

Pero incluso ahí, las fotocopiadoras e impresoras de la actualidad son diseñadas de acuerdo a un concepto que busca sacar el máximo provecho del papel. En este contexto, ¿de qué modo podríamos mirar hacia otro lado? Si la tecnología tiende a la eficiencia, nosotros, como usuarios de sus beneficios, deberíamos actuar en esa misma línea en favor de un planeta mucho más saludable.


Videos institucionales: 5 claves para tener en cuenta en el sector de la salud

Posted by in Salud

En la era 2.0, el video institucional se postula como una de las herramientas más efectivas dentro de una campaña de marketing digital. Aquel es un tipo de contenido que es de gran utilidad a la hora de presentar la propuesta de emprendimientos de cualquier rubro, incluyendo a los del sector de la salud. Los ejemplos son muchos (puedes ver algunos aquí o aquí), pero lo cierto es que en muchas ocasiones se incurre en ciertos errores en estos videos.

Por ello, en esta ocasión repasaremos 5 claves a la hora de realizar un video institucional para un centro de salud, una clínica o cualquier tipo de emprendimiento en este rubro. Veamos.

  1. Siempre trabajar de la mano de especialistas: Este es el mejor consejo que se puede seguir a la hora de pensar en un video institucional, máxime en el sector de la salud donde es preciso comunicar con cierta rigurosidad. Tal como señalan desde gouvideomarketing.com.ar, una de las mayores virtudes de una agencia de video marketing es la capacidad de adaptarse a diversos rubros, cubriendo las necesidades específicas de cada cliente.

En este orden, hay que considerar un aspecto fundamental: el video institucional de una clínica médica debe presentar un espíritu diferente al de otros emprendimientos comerciales. Con esto queremos decir que la comunicación debe ajustarse al sector, nunca a la inversa, y que sólo un especialista puede alcanzar esta meta sin resignar la calidad final.

  1. De 30 segundos a 1 minuto: Los ejemplos de videos que compartimos en el primer párrafo de esta nota incurren en un grave error: son extremadamente largos. Los especialistas en video marketing explican que la atención promedio de los internautas es de entre 30 segundos y 1 minuto, nunca por encima. Y si bien es cierto que un centro de salud puede tener muchas áreas y especialidades, y que el ánimo es dar cuenta de todas, para que el video sea efectivo (o sea, que logre comunicar cabalmente la propuesta) hay que alejarse de las producciones muy largas.
  2. La adaptabilidad del contenido: Otra virtud que debe poseer un video institucional es la capacidad de adaptación a diferentes plataformas y medios. Este punto se enlaza con el primer consejo (trabajar de la mano de especialistas), pues sólo ellos son capaces de realizar videos que cumplan con esta característica. En el siguiente enlace es posible ver más respecto a esta insoslayable característica de un video institucional.
  3. La comunicación con la agencia de marketing: Una buena agencia de video marketing debe mostrar interés en las necesidades de su cliente, en este caso en el tipo de video que desea realizar un centro de salud o un hospital para comunicar su propuesta. En este sentido, es importante realizar entrevistas previas en las cuales los responsables del sector de la salud puedan comunicar a la agencia contratada cuáles son los puntos que desean incluir en el video y, muy importante, qué áreas no desean mostrar. Como es sabido, en el sector de la salud existen asuntos de cierta confidencialidad que, en estos casos, será mejor omitir.

5. Confiar en la agencia: Cuando se ha elegido a la productora del material audiovisual, pues es el momento de confiar en ellos. Como señalamos anteriormente, es fundamental establecer un nivel de comunicación que sirva para establecer las pautas y los requerimientos que deberá cumplir el video. Pero el responsable del centro de salud, clínica, etcétera, luego deberá ser permeable a los consejos de los especialistas en videos institucionales. Sólo con un buen trabajo en equipo se alcanzarán resultados satisfactorios.


La importancia de la seguridad y la higiene en los quirófanos

Posted by in Salud

La higiene hospitalaria es un aspecto crucial con el propósito de evitar infecciones y otras complicaciones de salud en personas internadas en los nosocomios. Cuestiones como la temperatura ambiente en los quirófanos o la esterilización de las prendas que utilizan profesionales y enfermos se convierten en una barrera contra las bacterias. Infórmate más sobre esta cuestión a lo largo de este artículo.

Las infecciones intrahospitalarias favorecen el recrudecimiento de diferentes patologías y pueden complicar peligrosamente cuadros que evolucionaban de manera favorable. Es por eso que los centros de salud dedican muchos esfuerzos con el propósito de evitar la proliferación de bacterias en todos los sectores hospitalarios, pero más aún en los quirófanos. Es imprescindible atender cuestiones como la esterilización de las prendas, para lo cual se emplean métodos como el vapor saturado.

En el sitio especializado El Lucero explican que este tipo de técnicas de esterilización consiguen eliminar y dejar inactivos a todos los microorganismos que podrían llegar a reproducirse.   Sin embargo, el tema de la ropa quirúrgica es solamente una de las facetas a tener en cuenta en la seguridad e higiene hospitalarias. Otra cuestión trascendental, sobretodo en los quirófanos, es el mantenimiento de la temperatura ambiente adecuada.

Los expertos recomiendan preservar una temperatura en torno a los 21 grados centígrados y con una humedad del 50%. Estas condiciones permitirían eludir el crecimiento bacteriano en el interior de las salas de operación, algo que sería realmente muy grave debido a la exposición a la cual se someten los pacientes que son intervenidos.

Por otro lado, los profesionales que ingresen al quirófano deben cumplir con todas las medidas de higiene personal. Las mismas incluyen el uso de la bata o pijama tradicional, la cobertura de los pies con botas de tela, de la cabeza con un gorro y de las manos con guantes. Además, deben utilizar mascarilla y lavarse las manos con sustancias antisépticas. Siempre se aconseja el ingreso de la mínima cantidad de personas en el quirófano, junto a la reducción de los desplazamientos en el interior de la sala.

Volviendo a la cuestión de la esterilizacion de ropa quirúrgica (https://ellucero.com.ar/esterilizacion-ropa.php), siempre es vital que esta clase de indumentaria se mantenga impermeable a la humedad, ya que los tejidos mojados pueden transmitir bacterias y romper el efecto barrera que se busca con la esterilización. Para lograrlo se somete a las prendas a un tratamiento impermeabilizante, aunque en algunos hospitales se opta por las piezas descartables confeccionadas con fibra de celulosa.

Muchos materiales son igualmente de un único uso en todos los casos, como los gorros, guantes y mascarillas. Es importante recordar algunos detalles de los mismos. Por ejemplo, los gorros deben colocarse de manera precisa para que cubran la totalidad de la cabeza, evitando la caída de cabellos o caspa.

Los guantes son esenciales para proteger a los profesionales de los fluidos corporales de los  pacientes, como así también para preservar a las personas intervenidas de las bacterias y microorganismos que puedan existir en las manos de médicos, instrumentistas y enfermeros. Las mascarillas evitan la contaminación del ambiente al momento de hablar o toser.

Para finalizar este breve resumen debemos decir que el proceso de lavado de manos también debe cumplir un protocolo específico. Se recomienda hacerlos dos o tres veces por el transcurso de entre 3 y 5 minutos. El propósito de la reiteración es eliminar los residuos de jabón contaminado. El lavado se debe realizar con clorhexidina, povidona yodada o preparados alcohólicos.

Siempre se aconseja enfatizar la limpieza de los pliegues de piel en manos y antebrazos, además de hacerlo en uñas y dedos. Las joyas y accesorios no pueden utilizarse en el quirófano.


Las cortinas pueden ayudarte a descansar mejor en verano

Posted by in Salud

Vivimos en una era en donde los automatismos nos impiden adecuarnos a cada etapa del año, sobre todo cuando hablamos de la importancia del buen descanso nocturno después de una jornada laboral agotadora. En este contexto, es mucho lo que podemos hacer en casa para ajustarnos a la cantidad de luz natural que entra por las mañanas y, de ese modo, obtener un mejor nivel de descanso.

Supongamos que te levantás a las 7 a.m. Naturalmente, en verano amanece mucho más temprano, y la luz del sol puede llegar a impedir que continuemos durmiendo plácidamente hasta nuestro horario habitual. Una buena forma de impedir que esto ocurra es utilizando las cortinas adecuadas, por ejemplo, aquellas que cuentan con el sistema Roller Black Out, las cuales bloquean casi por completo el acceso de la luz solar. Actualmente existen muchos accesorios para cortinas roller que podemos instalar muy fácilmente. Puede resultar un tanto superfluo, en especial si tenemos en cuenta que el ritmo que llevamos en las grandes ciudades relega al sueño a una opción, más que a una necesidad biológica fundamental para mantenernos fuertes y activos durante el día. No obstante, una buena noche de descanso es una parte esencial de la salud, tanto física como mental, y en consecuencia debemos abordar el tema con suma responsabilidad.

Ir adecuándose a los niveles de luz natural respecto de cada etapa del año es una excelente forma de hacerlo. Al bloquear la entrada de la luz solar en horas de la mañana, mucho antes de que suene el despertador, nos permitirá acostumbrar al organismo a un ritmo de sueño mucho más saludable y prolongado. La instalación de persianas, o bien de cortinas roller, es una alternativa realmente fácil para cualquiera, la cual también brinda muy buenos resultados como bloqueadores de la luz solar. Por otra parte, este tipo de cortinas genera una ambientación de acuerdo a las necesidades propias de cada hora del día, son fáciles de limpiar y relativamente económicas. Aquellos que deseen conocer algo más acerca de las funciones o tubos para cortinas roller pueden ver más aquí.

Tanto la alimentación como el descanso son los pilares principales de la salud. Afortunadamente, cada vez son más las personas que van tomando conciencia respecto de la enorme importancia y valor de continuar una alimentación sana; sin embargo, estas mismas personas acaso descuiden el tema del descanso nocturno, a menudo objetando que en la vida moderna ya no es posible dormir tan apaciblemente como antes. En parte, esto es verdad, las horas de sueño en el ciudadano promedio se han reducido dramáticamente en los últimos años, y nada hace pensar que esta tendencia se revierta en el corto plazo. Sin embargo, esto no significa que debamos someternos a las circunstancias. Tanto si decidimos instalar cortinas roller que bloqueen la luz del sol, o bien si nos inclinamos por cualquier otra opción similar, estaremos tomando una postura proactiva en función de una mejor calidad de vida. En ocasiones, las decisiones más simples son las que generan un mayor impacto en la vida de las personas. Pensemos por un momento cuántas horas más podríamos descansar a lo largo del verano sin ver nuestro sueño interrumpido antes de tiempo. A tenerlo muy presente en los próximos meses.


¿Conoces los beneficios de bailar tango para tu salud?

Posted by in Sin categoría

Son muchas las expresiones ligadas al baile, pero sin dudas la danza del tango es la más representativa de la Argentina a nivel mundial. Debido a esto, una gran cantidad de personas deciden practicarla en nuestro país, no solamente a nivel profesional sino también como una actividad que enriquezca su tiempo libre. Sin embargo, además de favorecer el entretenimiento y la distensión, el tango y cualquier otro baile poseen una gran cantidad de beneficios para la salud física y mental. Conoce todas estas ventajas en las próximas líneas.

La belleza del tango como danza es más que evidente. La sensualidad de los movimientos, su sincronía con el compás que establece la música y el toque estético que brinda la vestimenta nos resultan inmediatamente agradables a los sentidos y nos conmueven de manera directa. Además, el tango nos retrotrae a un momento histórico de Buenos Aires y a la identidad porteña. Al concurrir a una cena show de tango nos sentimos inmediatamente en la gran capital argentina, aunque estemos a miles de kilómetros de distancia.

Si todavía no te has decidido a comenzar a practicar este sensacional baile, quizás dejes atrás las dudas al conocer todos los beneficios que posee para la salud. Presta atención a cada ítem:

En resumen, bailar tango no solamente te conectará con la identidad porteña y la esencia argentina, sino que además te brindará grandes beneficios en cuanto a tu salud física, mental y psicológica. ¿Qué estás esperando para inscribirte en el club de tango más cercano a tu domicilio?


Seguridad y salud: nuevas tecnologías que salvan vidas

Posted by in Sin categoría

El avance de las tecnologías digitales se aprecia en todos los órdenes de la actividad humana, pero últimamente ha llegado con mucha fuerza al campo de la seguridad. Cámaras inteligentes de monitoreo, aplicaciones para dispositivos móviles y vigiladores virtuales son algunos de los adelantos que mejoran el control de las instalaciones y los espacios, pero que al mismo tiempo se constituyen en un arma vital para la salud, directamente salvando vidas o incrementando las posibilidades de superar un incidente grave. No dejes de leer y descubre los impactos de las últimas tecnologías en seguridad en el campo de la salud.

Seguramente te estarás preguntando por qué un sistema de porteria virtual, de indudable utilidad en el terreno de la seguridad, puede tener un impacto positivo a nivel salud. La respuesta es sencilla: porque agiliza el contacto entre la persona afectada por un accidente o problema de salud con los profesionales médicos que pueden salvarle la vida o minimizar las consecuencias negativas del evento, actuando a tiempo y en forma eficaz.

Un vigilador remoto es un dispositivo que presta servicios durante todo el día, conectándose con un centro de monitoreo y agentes a distancia que entran inmediatamente en acción cuando alguien informa sobre algún problema. Lógicamente nacieron para atender incidentes en el campo de la seguridad, como robos, hechos violentos o delitos de cualquier tipo. Sin embargo, también pueden cumplir un rol trascendental en cuanto a la salud, advirtiendo inmediatamente a los centros de emergencia al producirse un evento desafortunado.

Distintos ejemplos pueden ilustrar la influencia de este tipo de nuevas tecnologías al momento de salvar vidas. Es el caso de un edificio que ha incorporado un sistema de vigilancia online, reemplazando la actividad del agente de seguridad tradicional. Sobre la noche, uno de los propietarios sufre un accidente cerebrovascular en el ascensor. Mediante las cámaras de seguridad, el agente remoto lo advierte inmediatamente, permitiendo que la ambulancia llegue más rápido y disminuyan las consecuencias negativas.

https://www.youtube.com/watch?v=LA9orfBJThI&feature=youtu.be

Si el mismo edificio hubiese continuado con el sistema de vigilancia tradicional, las probabilidades de atender con tanta rapidez a la persona afectada habrían descendido abruptamente, porque quizás el agente de seguridad no se hubiera encontrado en funciones debido al horario o no habría notado con tanta rapidez el incidente en el ascensor. La actividad conjunta de las cámaras de seguridad y el dispositivo de portería online hicieron posible que la atención médica llegara en el momento justo, logrando que la persona se reponga con mayor rapidez.

Más allá de los vigiladores virtuales, todas las nuevas tecnologías digitales en cuanto a seguridad son especialmente positivas con relación a la salud. Por ejemplo, una casa de familia que instala un sistema de vigilancia por IP inalámbrico dotado de varias cámaras que monitorean toda la propiedad puede tener un control a distancia sobre los sucesos que ocurren en cada ambiente, informando inmediatamente a los agentes sanitarios al apreciar un incidente negativo. De esta manera, la caída de un niño a la piscina o el enfrentamiento entre un habitante de la casa y un delincuente pueden contar con un abordaje inmediato por parte de las instituciones de salud.

En resumen, todos los avances en tecnologías inalámbricas aplicadas a la seguridad, gestión a distancia, integración con aplicaciones móviles y otras herramientas similares permiten optimizar el trabajo de los agentes de salud en accidentes y otros sucesos desagradables, incrementando el porcentaje de supervivencia y reduciendo los efectos negativos. Además, en el caso de los porteros virtuales se logra evitar el enfrentamiento directo entre el personal de seguridad y los delincuentes, que en muchas ocasiones tiene lamentables saldos con respecto a la salud y la vida de los implicados.

 


Cuidados a tener en cuenta en los tratamientos estéticos

Posted by in Sin categoría

Cada vez es más común que las mujeres, e incluso muchos hombres, recurran a todo tipo de tratamientos estéticos para lograr modelar su figura, renovar su imagen o intentar corregir algún defecto de su cuerpo. Aunque todas las personas tienen derecho a verse más lindas para de esa forma incrementar su satisfacción y autoestima, es crucial considerar una serie de consejos tendientes a preservar la salud y evitar efectos indeseados. Trataremos de resumirlos y comentarlos a lo largo de este artículo.

Reducir la grasa localizada en algún sector del cuerpo, endurecer otras partes o rejuvenecer la piel son algunos de los propósitos que llevan a una gran cantidad de personas a concurrir a un salón de estética y belleza en Morón como el de Probella, a un centro especializado en cirugía plástica o un local de masajes y terapias alternativas, entre otras opciones. En todos los casos el objetivo final es el mismo: verse mejor en el marco de una sociedad que coloca a la imagen externa en un lugar preponderante, quizás incluso por encima del que debería tener.

 

Ante esta realidad, desde el campo de la salud se deben extremar los cuidados e informar convenientemente a la población sobre los riesgos y efectos indeseados que pueden tener estos tratamientos, no solamente en el caso de los ejemplos más extremos como las cirugías plásticas, sino también en otras terapias no invasivas o incluso en los tratamientos catalogados como naturales.

 

Además, seguir las recomendaciones adecuadas no es únicamente positivo en cuanto a la salud. También colabora en la obtención de mejores resultados en las terapias, tratamientos e intervenciones. Algunos de los consejos a considerar son:


Empresas de salud y estética: ¿Cómo convertir el negocio en una franquicia?

Posted by in Consejos

De acuerdo a este sitio especializado, el sector de la salud y las ópticas consuman su dominio entre las franquicias en el mercado de España, dato que da cuenta de una tendencia que, por cierto, se replica en otros mercados alrededor del mundo. 

Por ejemplo, la oferta de franquicias en Argentina (Ver mas en Estudio Canudas) también presenta una importante presencia del sector de la salud, la estética y el bienestar, con farmacias, dietéticas, restaurantes que sirven comida saludable y centros de belleza, entre otros rubros. La salud se ha convertido en los últimos años en buen negocio, y esto no debe ser visto en forma negativa. Por el contrario, da cuenta del deseo de muchas personas, y de una necesidad que luego ha recogido el mercado.

Adentrándonos en este terreno, expertos aconsejan que aquellos empresarios que deseen convertir su negocio en una franquicia acudan a los servicios de una consultoría especializada, que sabrá guiar al interesado en el desarrollo de un modelo de negocio exitoso. El primer paso para franquiciar es realizar una consciente y calculada investigación de las opciones disponibles, priorizando aquellas empresas que ofrecen servicio de consultoría y que exhiben una experiencia comprobable en el sector.

En este sentido, así como en el sector de la salud la rigurosidad es un requisito excluyente, a la hora de escoger una consultoría de franquicias (http://estcanudas.com.ar/consultora-franquicias.phpes importante también ser rigurosos al verificar su recorrido, buscar referencias, y chequear que el compromiso con los clientes sea prioridad. También es crucial que el servicio de consultoría dé muestra de la actualización de sus servicios y tecnologías. En paralelo, un ítem a tener en cuenta es si el personal de la consultoría acudió en forma reciente a conferencias, ferias y exposiciones, y si ha realizado publicaciones en medios de renombre. Estas variables mencionadas, aunque no son imprescindibles hablan en buena medida de la reputación del personal que guiará a tu empresa hacia el mundo de las franquicias. 

Es fundamental valorar al consultor que siempre genera ideas y que demuestra su compromiso constante con el proyecto. En este ámbito corren muchas de las máximas que se aplican en diversos menesteres empresariales: es conveniente optar por aquellos asesores que saben escuchar y no sólo hablar, dar crédito a quienes buscan soluciones sólo cuando se ha comprendido cabalmente cuál es el problema a resolver, y en este sentido dar valor a quienes fomentan la comunicación.

Dar el paso hacia el mundo de las franquicias de la mano de una consultoría especializada permitirá avanzar con paso firme y calculado. La idea es potenciar el crecimiento de la empresa habiendo escogido un adecuado modelo de expansión, y siempre haciéndolo con la necesaria protección jurídica . En particular, franquiciar una empresa del sector de salud exige, en gran medida, elevar al máximo las precauciones. La salida al mercado bajo esta modalidad debe estar plenamente cubierta desde los aspectos de organización y legales, cobertura que se aconseja sea realizada de la mano de una consultoría. Ahora bien, ¿todos los proyectos son franquiciables? En esta nota hay buenas respuestas para este interrogante. 

Desde el rol de consumidores, resulta complejo saber si una franquicia ha sido debidamente puesta en marcha. No obstante, algunos de los consejos aquí repasados también sirven para saber cuán confiables son. Por ejemplo, chequear el recorrido y experiencia de las mismas es siempre un buen hábito para saber si conviene o no ser clientes del negocio.


Por qué practicar buceo puede mejorar su estado físico

Posted by in Consejos

Dejemos de lado, al menos por el momento, la práctica del buceo recreativo, eso que todos hemos hecho al visitar las increíbles playas del Caribe; y pensemos en esta actividad en términos de su posible impacto en nuestro estado físico. En este sentido, el buceo tiene mucho para ofrecernos, incluso si lo comparamos con cualquier otra actividad de igual o mayor intensidad. A continuación nos proponemos investigar un poco más sobre cuáles son los beneficios que podríamos obtener de él en nuestro estado físico. 

Desde ya que, salvo que vivamos en el Caribe, el buceo se practica mayoritariamente en escuelas acondicionadas para ese fin, con piletas especiales, equipamiento, y profesionales capacitados. Aquellos que estén interesados en averiguar más sobre el tema pueden ver  mas en Dive Center. 

En términos de entrenamiento, un curso de buceo puede ser físicamente muy exigente, y como tal tiene un gran interés para la ciencia médica; en especial porque nuestro organismo parece adaptarse muy bien a las condiciones de presión que las aguas abiertas ejercen sobre él. Desde luego que la respuesta del cuerpo dependerá de muchos factores, como la edad, estado físico previo, etc; pero en líneas generales puede ser tomado como un tipo de entrenamiento ideal e incluso complementario con la práctica de otros deportes. 

En primer lugar, el buceo mejora considerablemente nuestra capacidad respiratoria, lo cual colabora para aumentar nuestra capacidad aeróbica y, en consecuencia, nuestro estado físico general. A esto hay que sumarle la exigencia física que supone realizar inmersiones periódicas durante largos períodos de tiempo, la cual nos ayuda a aumentar nuestra masa muscular e incluso desarrollar músculos que son difíciles de aumentar en volumen mediante la práctica de deportes tradicionales. 

El agua, en definitiva, nos obliga a utilizar nuestro cuerpo de un modo totalmente distinto al que estamos acostumbrados. Si a esto le agregamos un entrenamiento más intensivo, como el que podríamos obtener de un curso de buceo open water diver (ver mas), especialmente diseñado para actividades de buceo en aguas abiertas, la mejora en el estado físico del sujeto es claramente visible en muy pocas semanas, precisamente debido a la intensidad que demanda esa preparación, aun cuando no tengamos pensado desarrollarla realmente en el mar o el océano. 

En cualquier caso, el buceo es una actividad muy beneficiosa para el organismo, la cual libera grandes cantidades de endorfinas, que nos hacen sentir mucho más fuertes, y también regula la secreción de serotonina y otras sustancias químicas que colaboran enormemente en nuestra salud. Por otra parte, la práctica del buceo parece tener un impacto directo en la regulación del sueño, con lo cual podemos tratar problemas relacionados con el insomnio y la falta de sueño. 

Desde ya que hoy en día existen muchas actividades físicas para elegir, pero también es cierto que muchas personas sencillamente no se llevan bien con el gimnasio, o los deportes tradicionales, como el fútbol y el tenis, estadísticamente hablando, los más populares como método de entrenamiento. En este sentido, el buceo puede ser una opción más que interesante para desarrollar un mejor estado físico y, además, encarar una actividad que resulta extremadamente divertida, incluso atrapante.

En nuestra ciudad pueden encontrarse muy buenas escuelas dedicadas a dar clases de buceo para principiantes, así como para profesionales, de manera tal que solo es cuestión de informarse en detalle y, literalmente, tirarse a la pileta.


Salud y decoración: ventajas de equipar su casa con muebles modernos

Posted by in Consejos

El correcto descanso por las noches, la posibilidad de sentarse cómodamente a mirar televisión, mesas y sillas adecuadas para cuidar la buena postura, son factores que también se han ido incorporado a una mirada más integral de la salud de las personas. En definitiva, los muebles de casa pueden convertirse en los mejores aliados para relajarnos, es decir, para cuidar nuestra salud física y mental, pero también en adversarios capaces de perjudicarnos de distintas formas.

Los muebles modernos nos permiten contar con diseños ergonómicos capaces de cuidar nuestro cuerpo, e impedir toda clase de dolores cervicales. Esto, sin embargo, no implica que deban descuidar la decoración de casa; por el contrario. En la actualidad podemos encontrar excelentes fábricas de muebles modernos capaces de brindarnos productos de primera calidad, exquisito diseño, y amigables con el cuerpo.

A la hora de equipar una casa, o bien de remodelarla, es importante pensar en la posibilidad de comprar muebles modernos. Esto no significa que debamos inclinarnos por estilos más o menos vanguardistas. Todo lo contrario: lo moderno es siempre aquello que nos permite darle un salto de calidad a la funcionalidad típica de un mueble, es decir, pensándolo como algo que debe trascender la función que se le ha asignado. Un sillón, por ejemplo, no solo debe ser decorativamente agradable, sino cómodo, práctico, y su diseño se ajuste a las normas ergonómicas en vigencia.

Más allá de todo esto, cuando hablamos de muebles modernos nos referimos específicamente a aquellos que pueden brindarnos la mayor comodidad pero también capaces de darle elegancia y distinción a cualquiera de los ambientes del hogar. Encontrarlos no siempre es sencillo. Lo que es estéticamente atractivo no siempre cubre nuestras necesidades ergonómicas. Afortunadamente, la oferta de productos es realmente amplia en nuestro país, con fábricas de muebles que trabajan con diseños propios y ajustados a la idiosincracia de nuestra región, lo cual nos permite obtener un nivel de especificidad verdaderamente alto.

Tal como vemos, la decoración y la salud pueden ir de la mano en muchos aspectos; sobre todo en aquellos espacios destinados al descanso, como el dormitorio. Allí, se recomienda siempre encontrar el justo equilibrio entre un diseño moderno y adaptado a nuestras necesidades de descanso. En este caso, lo más aconsejable es comprar muebles de dormitorios modernos, aquellos hayan sido diseñados siguiendo de cerca estos principios.

Si descansamos correctamente, incluso al momento de relajarnos por un rato a mirar televisión desde nuestro sillón favorito, estamos haciendo algo proactivo con respecto a nuestra salud. El cuerpo necesita relajarse, desde luego, pero también la mente, y eso se logra únicamente a través de espacios decorados específicamente para alcanzar esos objetivos que, en los tiempos que corren, se vuelven cada vez más importantes.

En cualquier caso, conviene tener en cuenta estas sugerencias en el momento de pensar en un hogar capaz de convertirse en un espacio único, innovador, precisamente porque además de sus fines estéticos, los cuales son perfectamente entendibles, también deben ser un factor capaz de cuidar nuestra salud, tanto física como mental. Solo entonces podemos hablar de un hogar saludable.


Crece en el país el mercado de alimentos congelados

Posted by in Consejos

Para cualquier negocio pequeño, mediano o grande, ofrecer productos congelados en toda su amplia variedad actual, es una necesidad clara del mercado. De acuerdo a un relevamiento realizado por la Consultora W, el 80 por ciento de los argentinos adquieren alimentos congelados habitualmente.

El consumo de opciones como pizzas congeladas(http://www.doncarmelo.com.ar/fabrica-pizzas), bastoncitos o medallones de pollo o merluza, hamburguesas, empanadas, mariscos congelados llega a los 1,8 kilos por persona en forma anual, según el Kantar Worldpanel.
La practicidad, el sabor y la presencia en casi todos los comercios, son algunos de los factores que acompañan al crecimiento de este mercado.

Para los comerciantes existen varias opciones para recibir alimentos congelados por mayor, en forma regular. Existen proveedores de todos los tamaños, desde pymes hasta grandes empresas. A la hora de evaluar un proveedor conviene según el tamaño del propio negocio, optar por proveedores de similar tamaño. En el caso de pequeños comercios, la elección de un proveedor con cercanía geográfica es uno de los primeros consejos a considerar para la selección del futuro proveedor.
En general la distribución que ofrecen este tipo de empresas tienen un radio de 60km y se realiza con vehículos propios. Este último punto es de vital importancia para reducir problemas ocasionados por el traslado de los alimentos, sobre todo en lo relacionado con las cuestiones que tiene que ver con la cadena de frío, condición primera e irrenunciable para recibir la mercadería en perfectas condiciones de preservación.
Es importante insistir sobre la cadena de frío ya que cualquier inconveniente, queja del cliente o deterioro traerá consigo problemas no solo por la pérdida de los alimentos, sino sobre todo, por las consecuencias que pueden tener en la salud de los clientes. Para mantener el estado fresco y saludable de un producto se congela y almacena a -18ºC ó menos para asegurar su óptimo estado.
Otro punto a mirar a la hora de elegir dónde comprar alimentos congelados por mayor es el conveniente registro y seguimiento de las normas y reglas establecidas por el Senasa.
Recordar que el registro en el organismo de control se inicia en las materias primas utilizadas para la elaboración de estos alimentos, pues tienen una serie de pautas a seguir para asegurar la calidad del producto final.
Desde ya con el objetivo de obtener los precios más competitivos y bajos para nuestro negocio, la posibilidad de comprar en cantidad redundará en menores valores. Pero la otra cara de la moneda considerar si existe espacio físico para el guardado de todos estos productos. En esta situación y con el fin de optimizar espacios y precios conviene adquirir exclusivamente aquellas mercancías preferidas por los clientes. Según los especialista, los rubros más demandados son las hamburguesas de carne, los vegetales en general y las papas listas para freír (se consumen unas 60 mil toneladas al año).
Por último, el precio final al que se ofrecerá al público es el gran determinante de la venta, en este aspecto la diferencia entre las marcas más reconocidas y otras menores, puede ser de un 30 al 60 por ciento, como se ve un influenciador directo en la forma de ofrecer al producto. Esta es una de las razones por las que las cadenas de supermercados crearon sus propios productos, con marcas propias, cuya producción encargan especialmente a otros proveedores especializados.


Consejos para elegir un buen laboratorio para sus estudios

Posted by in Consejos

Es fácil caer en la suposición de que todo laboratorio cuenta con el equipamiento y el personal necesario para cumplir con su trabajo, lo cual es cierto, a medias. La realidad es que existen distancias abismales entre la tecnología aplicada por un laboratorio en comparación con otros; y como usuarios del ámbito de la salud es mucho lo que podemos hacer para averiguarlo a tiempo. Por ejemplo, informándonos acerca de su equipamiento y qué tipo de estudios pueden hacerse en él.

Los equipos de laboratorio de química se encuentran entre la aparatología estándar que podemos esperar; motivo por el cual no es necesario informarse en detalle sobre ellos. Todos los laboratorios, en especial aquellos que operan con un vínculo con un sanatorio o clínica privada, e incluso los que se encuentran integrados a una institución médica, están avalados para realizar este tipo de estudios, y todos ellos pueden realizarnos con absoluta normalidad.

En este punto es importante saber que su obra social o plan de medicina prepaga trabajan con varios laboratorios simultáneamente, en algunos casos, para cubrir estudios con alto grado de especificidad; motivo por el cual esto no debería ser una preocupación. No obstante, nunca está de más ser precavidos, sobre todo cuando hablamos de salud y atención médica de primera calidad.

Ahora bien, tampoco es infrecuente que los usuarios de un plan médico deban recurrir a un laboratorio externo, o bien tercerizado, para conducir estudios más amplios. Esto, casi siempre, se descubre demasiado tarde; ya que son realmente pocas las personas que se informan en detalle acerca de los límites del servicio prestado. Naturalmente, los estudios efectuados en laboratorios externos suelen tener un costo extra, en particular aquellos que requieren de aparatología de avanzada.

Por absurdo que parezca, sobre todo en tiempos donde la medicina fue absorbiendo toda clase de hábitos burocráticos, usted tiene derecho a informarse, y la mejor forma de hacerlo es, precisamente, realizando las consultas correspondientes a la hora de contratar un servicio de atención médica: cuál es el tiempo de respuesta del laboratorio, qué tipo de estudios puedo realizarme en él, cuáles necesitan de un laboratorio externo, cuál es el tiempo promedio en el que puedo retirar mis estudios; etc. Todas estas son interrogantes lógicas que usted debe plantear a su debido momento.

En este sentido, el equipamiento de un laboratorio es esencial para empezar a comprender su prestigio y posibilidades. En materia de estudios simples, podemos verificar que posea el rango de microscopios necesarios para efectuar los análisis más simples; entre ellos, un microscopio óptico binocular de última generación, o bien de otras características y prismas básicos.

Hoy en día la mayoría de los laboratorios cuentan con un amplio rango de microscopios binoculares, con lo cual aquí pretendemos dar un ejemplo más o menos sencillo, casi genérico, acerca de la cuestión del equipamiento de un laboratorio. No obstante, el usuario debe colocarse siempre en una posición de exigencia frente al servicio que contrata, motivo por el cual ninguna consulta debe ser tomada a la ligera.

Para finalizar hay que decir que la aparatología de un laboratorio químico o bioquímico suele ir acompañada de una infraestructura acorde; con lo cual podemos hacer una evaluación aproximada bastante precisa basándonos únicamente en sus instalaciones. Esto significa que los laboratorios más completos suelen contar con una estructura edilicia importante, aún cuando se encuentren integrados a una institución médica.


5 tratamientos que ayudan a disminuir la flacidez corporal

Posted by in Sin categoría

Quemar grasa y disminuir la flacidez corporal no es cosa fácil; los tratamientos más efectivos combinan lo último de la tecnología, una muy cuidada dieta, constante actividad física y un alto grado de compromiso por parte del paciente. Los resultados van a depender de una adecuada dosis de cada uno de estos elementos y el seguimiento cercano por parte del especialista.

Presta atención a estos 5 tratamientos efectivos que ayudan a disminuir la flacidez corporal en muy poco tiempo.

Tratamiento de ondas rusas

También denominado tratamiento de electro estimulación, es una terapia que permite la recuperación de los músculos, tonificándolos y dándoles una mayor firmeza. Además, elimina la retención de líquidos al aumentar la circulación y la temperatura en zonas específicas, disminuyendo la celulitis, favoreciendo a una mayor oxigenación de los tejidos y beneficiando el sistema linfático. Es uno de los tratamientos estéticos más usados.

Tratamiento manual para drenaje linfático

Mediante este método, es posible optimizar las funciones principales del sistema linfático a través de masajes corporales en zonas localizadas, con la finalidad de eliminar células grasas y mejorar la circulación sanguínea. Este tratamiento es ideal en caso de celulitis, piernas cansadas, linfedema, varices, edemas por embarazo y edemas post operatorios.

https://www.youtube.com/watch?v=nj_tI5hYifQ

Tratamiento con vendajes

Este método consiste en aplicar vendas, frías o calientes, para que actúen modelando ciertas zonas del cuerpo; su efectividad va a depender de la zona en que es aplicada y el grado de afección que se tenga. En el caso de vendas frías, la disminución de la temperatura en la zona permite acelerar el metabolismo, generando un proceso en el cuerpo mediante el cual éste consume más calorías, permitiendo reducir la masa adiposa.

Tratamiento de ultra cavitación

Este método no invasivo también es conocido como tratamiento para adiposidad localizada (https://www.probella.com.ar/tratamiento-grasa-localizada/) y consiste en la aplicación de ultrasonidos para generar cambios de presión en el tejido graso; las micro burbujas que genera el líquido intersticial destruyen las células grasas y ayudan a eliminarla adiposidades y celulitis. Los sistemas urinario y linfático se encargan de eliminar, de forma natural, la grasa destruida.

Tratamiento de Mesoterapia

Este método terapéutico está especialmente indicado para eliminar la celulitis, las adiposidades localizadas del cuerpo y el rostro y la flacidez de la piel. Consiste en aplicar preparados medicinales, que dependen de la afección, mediante punturas superficiales intradérmicas la cuales penetran alrededor de 4mm de piel. El proceso es indoloro y se puede aplicar en casi la totalidad de las zonas del cuerpo.

Existen otros tratamientos estéticos que ayudan a disminuir la grasa, con mayor o menor efectividad, dependiendo del tipo de afección y el profesional que lo lleva a cabo. Para mejores resultados, cualquiera de ellos deberá acompañarse con una dieta especial y ejercicio físico.


Las precauciones en el uso de autoclaves

Posted by in Consejos

Los autoclaves tienen múltiples usos en diversas áreas industriales. Dentro del ámbito de la salud son empleados principalmente para la esterilización, o dicho de otro modo, para destruir microorganismos presentes en diversos elementos. Esta serie de procesos resultan fundamentales en los servicios que prestan los servicios de salud; por ejemplo, para la esterilización de materiales y medios de cultivo, también para la adecuada limpieza del instrumental empleado por los profesionales, y para cumplir en forma rigurosa con la asepsia, entre otros usos.

Ahora bien, ¿qué es exactamente este elemento y cuáles son los cuidados necesarios para su uso? En primera instancia hay que decir que el autoclave eléctrico laboratorio (ver mas en Equicient) es un recipiente que esta confeccionado en metal, de paredes voluminosas y con cierre absolutamente hermético. En tanto, permite trabajar a presiones y temperaturas muy altas.

Estos elementos cardinales para diversas industrias funcionan del siguiente modo: permiten la entrada de vapor de agua, o bien la generación del mismo, y restringen su salida para así obtener un alto nivel de presión y temperatura. En rigor, los autoclaves más modernos trabajan con tasas más altas y así permiten acelerar procesos en este terreno.

Por supuesto, su uso exige seguir a rajatabla una serie de cuidados y precauciones. En primer lugar es de gran importancia que el lugar donde se instala este recipiente hermético conserve estrictas medidas de limpieza. Por otra parte, el tanque y la cámara del autoclave debe ser limpiado por lo menos cada tres días, y también sus partes externas. Por supuesto, la limpieza debe ser realizada ya en frío. En este orden, siempre se recomienda que una vez terminado el ciclo de esterilización se de un tiempo de pre-secado y luego dejar su puerta semi-abierta, nunca por completo.

Otro cuidado relevante para el uso de este elemento es emplearlo siempre bajo vigilancia, sin nunca permitir que personas ajenas lo manipulen. Es importante saber además que cuando se colocan objetos en su interior hay que dejar un espacio intermedio entre los mismos, a fin que pueda penetrar el vapor y hacer su trabajo de esterilización en forma adecuada y eficaz.

Finalmente, recomendamos consultar con especialistas los diferentes requerimientos que las Aseguradoras de Riesgos de Trabajo contemplan a la hora de instalar un autoclave eléctrico o bien un modelo que funciona a gas.

 


Salud en el hogar: cuide que sus ventanas permitan una buena ventilación

Posted by in Consejos

Vivimos en un mundo que constantemente nos impulsa a vivir en ambientes aislados del exterior. Esto, desde luego, puede ser un factor importante para mejorar la calidad de vida; sin embargo, si utilizamos esta opción de un modo demasiado riguroso, también puede llegar a perjudicar nuestra salud.

Si bien la calefacción puede ser algo indispensable para que las personas puedan sentirse cómodas en el hogar durante los meses más fríos del año, eso no significa que nuestros ambientes deban prescindir de una correcta ventilación.

images

En este sentido, usted puede optar por la ventilación tradicional, es decir, abriendo ligeramente sus ventanas, o bien recurriendo al diseño de cortinas black out, las cuales permitan un correcto flujo de aire del exterior, sin por ello perjudicar su calefacción.

Hoy en día existen en Argentina muy buenas fábricas de cortinas black out (https://diseñoroller.com.ar/cortinas-blackout/), un sistema que facilita la ventilación de los ambientes durante el invierno y que, en verano, puede servir como aislante térmico del exterior.

Si no logramos que nuestro hogar renueve el aire de sus ambientes de un modo natural, nos exponemos a una enorme cantidad de malestares, desde dolores de cabeza a fatiga y malestar estomacal. El aire viciado genera una atmósfera pesada, una temperatura ambiente inadecuada, además de humedad y moho, lo cual también repercute en la salud.

El uso excesivo de la calefacción, así como del aire acondicionado, no significa que debamos habitar en ambientes cerrados herméticamente. Una mala ventilación significa que sus ambientes carecen del oxígeno necesario, cuestión que provoca muchísimos trastornos que pueden evitarse fácilmente con ventanas y cortinas que permitan el paso del aire.

Si usted es una persona que realmente disfruta del microclima de su casa, le recomendamos que acondicione su hogar para ese fin. Los que sienten terror por abrir las ventanas en invierno pueden colocar cortinas roller screen (como las que ofrece Diseño Roller )en sus casas, las cuales pueden resultar un excelente aislante término y lumínico, pero que debido a la porosidad de su tela también permiten el paso del aire y, en consecuencia, una buena ventilación para su hogar.

La variedad de cortinas roller es sumamente práctica y fácil de colocar, motivo por el cual no hay excusas para su implementación en aquellos casos de hogares en donde la calefacción es un asunto que no se está dispuesto a negociar. Gracias a la porosidad de la tela de estas cortinas, resultan ideales para lograr una ventilación natural, lo cual significa que ya no deberemos ocuparnos del tema una vez colocadas.

Ya sea si elige implementar las cortinas roller o cualquier otro sistema, sepa que no solo estará cuidando su salud con respecto a afecciones respiratorias, estrés, y tensión muscular causada por un ambiente mal ventilado; también su hogar se verá beneficiado al generar una atmósfera interna que impide la presencia de moho como consecuencia de la condensación. Por todos estos motivos le recomendamos que empiece a cuidar su salud aún cuando se encuentre en la comodidad de su hogar.


¿Por qué estudiar medicina?

Posted by in Guia

Desde luego que el título de este artículo nos obliga a dar una o varias respuestas genéricas, no precisas, con lo cual tenemos una excusa excelente para decir algo acerca del maravilloso proceso de estudiar medicina en nuestros tiempos; una carrera excitante y llena de nuevos desafíos.

Actualmente existe una excelente estructura educativa al respecto, con cuerpos de profesores altamente capacitados; razón por la cual preguntarse por qué estudiar esta carrera es menos decisivo que establecer dónde estudiar medicina en estos días. En este contexto, todas las universidades del país que se dedican a la noble tarea de forjar a los profesionales del mañana cumplen sobradamente los más estrictos estándares internacionales. Pero a pesar de estas aclaraciones, formuladas en tono de objeción, debemos retomar la pregunta inicial.

Estudiar medicina debería ser algo más que una elección de carrera; es, en última instancia, la elección de un estilo de vida que nos acompañará permanentemente, aún en los ratos libres. Por ese motivo los que deseen embarcarse en esta increíble aventura deberán poseer una gran fortaleza emocional y física. Las horas de estudio son largas, así como las que luego deberán tributarse a la profesión, de manera que para asumir ese gran compromiso hay que respaldarlo con una actitud inquebrantable.

estudiante medicinaOtro punto que vale la pena destacar tiene que ver con la enorme satisfacción que el profesional siente al ayudar a los demás. Esto puede sonar un tanto trillado, sin embargo, no lo es. Con esto nos referimos a que los aspirantes a convertirse en futuros médicos deberían ser personas comprometidas al 100% con su tarea, ya que hablamos de una profesión que no admite errores de ninguna índole.

 

Al estudiar medicina también expandimos nuestra mente, nos acercamos a los nuevos descubrimientos, cada vez más acelerados en nuestros días. Constantemente se plantean mayores desafíos que el profesional debe incorporar a sus conocimientos de base; motivo por el cual podemos pensar en la medicina como una carrera que dura prácticamente toda nuestra vida activa. Esto, claramente, sólo puede resultar atractivo para los que ya manifiesten condiciones, aptitudes y una fuerte vocación con la tarea.

Para finalizar este artículo nos vemos en la obligación de dejar abierta la pregunta que nos planteábamos anteriormente. En definitiva, las razones para estudiar medicina pueden ser muchas, casi tantas como estudiantes que se inicien en este camino atravesado por la pasión, el compromiso y el amor por la ciencia.


¿Como prevenir o reparar el envejecimiento de la piel?

Posted by in Consejos

Las arrugas de la piel no son solo una cuestión de edad. Lo cierto es que a lo largo de la vida la piel se va poniendo más delgada, frágil y va perdiendo elasticidad y brillo. Existen varios factores que generan estos cambios y los propician y estimulan.

tratamientos-faciales-torrevieja

A medida que vamos cumpliendo años van apareciendo esas líneas en la cara que nos molestan pero debemos identificar  porque sucede ese deterioro en la piel, para solucionarlo con un tratamiento para eliminar las arrugas (ver mas) en algunos casos y porque no evitarlo en otros.

¿Por qué nos arrugamos?

La realidad es que estas arrugas pueden aparecer por una cuestión etaria y predisposición genética pero también podemos acelerar su aparición. Existen diversos factores que las propician como ser el fotoenvejecimiento, que sucede cuando tenemos grandes exposiciones solares en horas muy poco convenientes y muy repetidas;  fumar, el tabaquismo es otro factor que las estimula; y no descansar lo suficiente, la falta de un descanso mínimo y acorde a las necesidades de nuestro cuerpo no son buenas para evitar arrugas; y también pueden generarlas las enfermedades endocrinas o metabólicas.

La piel se deteriora a nivel de la dermis y epidermis, se altera la hidratación natural de la piel y la falta de tonicidad sumada a la atrofia muscular favorecen la aparición de sectores donde la piel pierde homogeneidad, apareciendo surcos por el no reflejo de la luz.

¿Podemos alminar las arrugas?

Para eliminar las arrugas de la piel podemos pensar en diferentes tipos de tratamientos que van desde el cosmético pasando por  el botox o el quirúrgico. ¿Cómo saber entonces cual es la forma más efectiva de hacerlo?

Hoy en día los salones de belleza como el de Cipsalud cuentan con diversas ofertas  innovadoras que son altamente eficaces y su uso  y aplicación está científicamente comprobada, lo cual no es menor. En cualquiera de las opciones que se elijan para un rejuvenecimiento de la piel debe tenerse en cuenta el tono y tipo de piel en particular para la aplicación efectiva del tratamiento.

Todos los tratamientos deben estar acompañados por cambios de hábitos y una mejor alimentación. Debemos saber que es necesario mantener una buena hidratación superficial de la piel; realizar exfoliaciones (naturales y dermatológicas); descansar los suficiente como para que el cuerpo recargue las energías necesarias; evitar el lavado excesivo y mantener la piel limpia para que respire; ingerir vitamina C vía los alimentos que lo contengan; y aplicar cremas y aceites con masajes diarios para favorecer la irrigación sanguínea.

Los profesionales de la belleza

En todos los casos siempre es recomendable el seguimiento de profesionales capacitados en la aplicación de la estética y la medicina, el uso de tratamientos comprobados y homologados y la participación consciente y comprometida del paciente.

Cualquier tratamiento ya sea de corrección o prevención será efectivo si cumplimos al pie de la letra todo lo indicado por los profesionales, sino, habremos gastado tiempo y dinero y las arrugas seguramente seguirán donde estaban o lo que es peor, se marcarán más. Evitarlas o eliminarlas es también una cuestión de concientizarse y recordar que la estética es sobre todo salud.


Uso saludable de las nuevas tecnologías en casa

Posted by in Consejos

Una vida saludable no implica que debamos dejar de lado las nuevas tendencias en materia de tecnología; tampoco que debamos limitar su uso de forma excesiva, ya que muchas de las recomendaciones que proliferan en internet carecen de sustento científico. No obstante, ya más allá de cualquier prejuicio que podamos ejercer sobre el tema, lo cierto es que existe un uso saludable de las nuevas tecnologías y uno que no lo es. A continuación te contamos en qué consiste esa diferenciación y qué podemos hacer para asegurarnos un buen uso de nuestros equipos.

notebook repara

La gran mayoría de los equipos “peligrosos”, por llamarlos de alguna manera, demandan del usuario una participación activa; es decir, interacción: nos obligan a estar frente a ellos para ejecutar las tareas que deseemos. En este sentido, y mucho antes de establecer horarios con respecto al tiempo que nuestros hijos o nosotros mismos pasaremos frente a la pantalla (ya sea mirando la televisión, utilizando consolas de juego, chequeando el celular, etc), tenemos que pensar en la calidad de imagen y cómo esta podría o no afectar nuestra vista.

Es muy importante que la fuente de luz del ambiente donde estamos no provenga únicamente de las pantallas. La luz natural es importante, pero también se puede utilizar luz artificial y niveles de brillo adecuados. El monitor de una computadora, por ejemplo, emite una frecuencia lumínica muy intensa que puede llegar a perjudicar, sobre todo si éste no funciona correctamente.

Muchas veces los síntomas de cansancio en la vista proceden de equipos deficientes. Tratarlos es una necesidad médica, pero para evitar que esto suceda siempre es aconsejable verificar periódicamente nuestros monitores, sobre todo de computadoras personales. El arreglo de pantalla de una notebook (https://inservice.com.ar/pantallas-notebook/) puede ser tan o más importante que restringir su uso.

Las consolas de juego no solo pueden perjudicar la visión. Los más jóvenes, y especialmente los niños, pasan muchas horas jugando; algo que de por sí es nocivo para cualquiera, pero a esto hay que añadirle la tensión muscular que producen ciertos juegos, generando malas posturas, dolores cervicales, sensación de mareo y, en ciertos casos, insomnio y falta de apetito. Por los motivos antes expuestos el adulto debe estipular horarios para realizar esta actividad de esparcimiento, así como un espacio propicio en términos de luz ambiental, comodidad y distancia apropiada con la pantalla del televisor.

El mantenimiento de nuestros aparatos es, quizás, una de las formas más objetivamente eficaces para cuidar nuestra salud de cara a la tecnología. De hecho, muchas empresas observan un riguroso protocolo al respecto, recomendando a sus consumidores la frecuencia en la que los equipos deben pasar por la revisación de un técnico profesional. Por citar un caso, los agentes oficiales de reparación de notebooks Dell (https://inservice.com.ar/reparacion-notebook-lenovo-hp-dell/) suelen tener en cuenta las directivas de la casa matriz en materia de seguridad y salud.

Ahora bien, los malestares físicos y psicológicos son mucho más difíciles de erradicar cuando el usuario pasa muchas horas al día frente a una pc; por ejemplo, en el caso de los gamers. Aunque limitemos el uso del equipo, digamos, a unas dos horas por día, igualmente deberemos enfrentarnos con severos trastornos en la postura. Una buena inversión al respecto es colocar el monitor a una distancia segura, así como asientos ergonómicos que eviten dolores cervicales y de espalda.


¿Por que hacerme una cirugia plastica?

Posted by in Consejos

El crecimiento de las intervenciones realizadas con un fin estético ha sido enorme en los últimos 20 años. Los móviles son diversos, inicialmente quienes se practicaban este tipo de operaciones eran las personas mayores y los adultos mayores con buen nivel económico, pero hoy son cada vez más los jóvenes que optan por una cirugía plástica.

1765

Corregir lo que consideramos un defecto físico, sentirnos bien con nuestro cuerpo, complementar tratamientos de modelación del  cuerpo o simplemente querer vernos bien y sentirnos jóvenes, son algunas de las razones que hoy llevan a realizarse una cirugía plástica (ver mas en Cipsalud), estos sucede tanto en jóvenes como adultos.

Tipos de cirugías

Si bien son diversas las cirugías que podemos realizar en nuestro cuerpo las más solicitadas son:

¿Cómo elegir con quien hacerlo?

Tal vez el dilema es elegir el lugar y el profesional con el que debemos llevar a cabo este tipo de intervenciones. Argentina cuenta con gran cantidad de clínicas, médicos particulares y centros de medicina estética donde poder realizarlas. Lo importante a tener en cuenta son varios puntos que van desde las referencias concretas y experiencias de otros clientes a el tipo de cirugía y la capacidad del lugar.

Los médicos deben ser capacitados y contar con vasta experiencia previa, los centros necesitan estar equipados y cumplir con todas las normas de seguridad e higiene correspondientes y estar dotado de aparatología de última generación, necesaria para llevar adelante la intervención.

Una vez que elegimos el lugar y los profesionales, lo primero que debemos hacer es realizar los controles de rutina y los análisis necesarios para saber si estamos aptos y preparados para una operación (por más simple que esta sea).

Si bien la cirugía plástica tendrá un fin estético y afecta tu auto estima y nunca debemos olvidar que la salud es lo fundamental, por ello el post operatorio debe cumplirse a la perfección por más simple y corto que sea, siendo fundamental el seguimiento post quirúrgico con profesionales.


¿Cómo estar bien de ánimo?

Posted by in Guia

Aunque nunca lo hayas dicho en voz alta, tú -y al igual que los millones de mujeres del mundo- atravesamos un sinnúmero de estados anímicos casi diariamente, y esto no se debe a que seas más débil, o sentimental, o extraña, por el contrario: eres más normal de lo que crees, y el origen de esta situación está en nuestro organismo y específicamente en nuestro sistema endocrino y la producción normal de hormonas. Claro que cada caso tendrá condimentos diferentes al resto, por ejemplo:

No importa cuál sea nuestra realidad social y particular de vida, todas y cada una de las mujeres atravesamos diversas situaciones hormonales mes a mes, que se potencian de acuerdo a nuestras rutinas, imprevistos y demás responsabilidades. Por este motivo es que a continuación encontrarás una lista en la que encontrarás opciones para combatir los estados de ánimo cambiantes y sobre todo esos momentos en que nos tiramos abajo:

  1. Practica una actividad deportiva 30 minutos al día o al menos tres días a la semana.
  2. Mantén una dieta equilibrada.
  3. Evita el consumo de tabaco o alcohol.
  4. Escucha música sola.
  5. Mantén una agenda con actividades sociales (aprende algo nuevo, hay cursos de todos los precios y cuestiones en todas partes, pero participa de forma presencial y comparte con personas).
  6. Realiza tus responsabilidades no por obligación sino sintiendo lo bueno que es hacer: La fortuna de tener empleo, la suerte de estudiar esta carrera, la maravilla de ser madre, la fantástico de ser libre y no depender de nadie.
  7. Cepíllate el pelo por la mañana y por la noche (te llevará unos minutos y mejorará la apariencia de tu cabello y la circulación del cuero cabelludo).
  8. Mantén ordenadas tus finanzas y sé consciente de ello, lleva una planilla mensual.

animooo

Los pequeños buenos hábitos de alimentación y deportes regularán la producción de hormonas diarias disminuyendo cambios extremos de humor, si aún luego de tres meses no notas diferencia, visita un médico especialista en el sistema endocrino para que pueda hacer un chequeo y evaluación del buen funcionamiento de diversos elementos de tu cuerpo y que hacen a tu buena salud.

Si se trata de una situación de estrés normal del trabajo o de la casa, y tienes un presupuesto para darte un gusto, entonces puedes comprarte algo bonito para tu guardarropa o para usar en la próxima reunión entre amigos. Este tipo de actividad en la que podemos probarnos ese vestido o conjunto que tanto nos gusta nos acompañará para crear un maquillaje nuevo, y atrevernos a ese color que hace tanto no usamos, incluso de dejarnos llevar por el modelo que vimos en un desfile en la tv y encontramos en una tienda de vestidos online en un precio que nos hace sentir afortunadas. Las mujeres, sin dudas, adoramos utilizar indumentaria y accesorios que nos permita mejorar nuestras características físicas positivas y es imprescindible conocer algunos pequeños tips:

Además, muchas mujeres adoran cocinar, y de esa manera logran despejarse de sus problemas y pensar en frío; mientras que otras tantas adoran hacer actividades artesanales sin que nadie las moleste.

Así que ya sabes, un buen hábito cotidiano de alimentos y deportes, puede estar bien combinado eligiendo ese vestido que tanto nos gusta, o de un pastel muy gourmet para nuestra familia, o simplemente haciendo decoupage en el patio.  ¿Cuál es la actividad que te hace tanto bien? ¿ya la conoces o debes descubrirla?


¿Cómo cuidar su vista cuando usa la computadora?

Posted by in Guia

Ya sea en el trabajo o en nuestras horas de esparcimiento, al socializar o jugar, la mayoría de las personas pasan más y más horas por día frente a la computadora, sobre todo los más chicos, que no se separan del monitor en el que juegan, estudian y comparten cosas con sus amigos en internet. Frente a esto es importante preguntarse de qué modo la computadora nos afecta la vista y qué podemos hacer para atenuar sus efectos a largo plazo.

En primer lugar es importante contar con monitores en buen estado, que nos permitan leer con naturalidad, es decir, sin esforzarnos de más; de ahí la gran importancia de un mantenimiento de pc acorde a los riesgos que acarrean los problemas de la vista, básicamente que eviten las imágenes desajustadas y exceso de polvo (Znet es un buen lugar para hacer un diagnostico del estado de los monitores).

El segundo paso es tomar consciencia de que nuestros ojos no se gastan, tal como reza el dicho popular; no obstante, los ojos sí fatigan, así de simple, como si se tratara de un músculo o cualquier otra parte del cuerpo expuesta a un esfuerzo prolongado.

Para cuidar nuestra vista hay que tener en cuenta varias cosas: la posición del monitor, es decir, su distancia con respecto al ojo, la iluminación ambiente, nuestra postura y el tiempo de exposición.

Los períodos de descanso en el uso de la computadora son esenciales. Nuestros ojos parpadean un promedio de 22 veces por minuto, sin embargo, cuando estamos frente al monitor esa frecuencia se reduce a sólo 5 parpadeos. Esto incrementa la falta de lubricidad (ojos secos) y la fatiga ocular. La única forma de regular ese esfuerzo es tomarse unos 15 minutos de descanso por cada hora de trabajo frente a la pc.

Ahora bien, cuando hablamos de descanso no pretendemos que dejes por un rato tu pc para encender la tele. Todo lo contrario. Para que tus ojos realmente descansen debes cambiar el enfoque que venías usando. ¿Cómo? Básicamente sacando la vista del monitor y observar a lo lejos. Esto relaja los músculos detrás de los ojos.

Otro buen consejo para cuidar la vista es colocar al monitor debajo del horizonte visual, es decir, la posición habitual de las notebooks, por ejemplo. Nuestros ojos harán un esfuerzo mucho menor ya que los párpados cubrirán una mayor superficie del globo ocular, disminuyendo de este modo la exposición de las córneas. En otras palabras, al tener el monitor más bajo podemos verlo con los ojos menos abiertos.

La luz del ambiente también es importante. Debe contrastar con la de la pantalla sin llegar a reflejarse en ella, pero tampoco estar de frente al rostro de la persona.

Finalmente, la posición de nuestro cuerpo también puede afectar la vista al usar la pc, siempre que esta se encuentre por encima del horizonte visual.

Siguiendo estos consejos podemos evitar los malestares típicos del uso, y abuso de la computadora, como sequedad en los ojos, visión borrosa, enrojecimiento, además de otros padecimientos típicos como los dolores de cabeza, contracturas cervicales y lumbares.


Tips para tener en cuenta durante el embarazo.

Posted by in Mamis

Poco a poco, algunos viejos paradigmas empiezan a cambiar; en algunos casos, de forma lenta, en otros, a un ritmo vertiginoso. El embarazo es uno de ellos. Ya no se lo se lo experimenta como un tedioso y malhumorado proceso de espera de nueve meses, donde la mujer debe permanecer a merced de sus hormonas revueltas, sino más bien como una etapa de preparación para lo que vendrá.

Y fueron las mujeres, cuándo no, las que terminaron con esta tradición del embarazo visto como sinónimo de inactividad física y laboral. No fue de un día para el otro, desde luego, pero el cambio ya comienza a notarse con mayor visibilidad en los hábitos y rutinas de las embarazadas porteñas.

Más y más futuras mamás son conscientes del tremendo impacto que su comportamiento tendrá durante el embarazo en el futuro desarrollo de sus hijos. En este contexto, la alimentación ocupa un rol preponderante. Los antojos siguen siendo un capricho que la mujer embarazada tiene permitido, por supuesto, pero dentro de un cuidado integral que incluye una dieta sana, acorde a los súbitos cambios que atraviesa su cuerpo, y principalmente para nutrir de la mejor forma a su bebé.

Ése sería el primer tip: comer de manera sana, equilibrada, para poder permitirse algún antojo de vez en cuando.

Tampoco es saludable creer que la inactividad es una especie de condena inevitable que las embarazadas deben sufrir. En absoluto, más allá del trabajo, las futuras mamás pueden seguir practicando deportes de bajo impacto, desde luego, aprobadas por su médico de cabecera. Un buen ejemplo es el pilates, o el yoga, por citar dos casos en expansión. Realmente hay muy buenos profesionales que dictan clases de yoga para embarazadas en Capital Federal. A tenerlo muy en cuenta.

Otro consejo importante tiene que ver con el manejo de la ansiedad. ¿Cómo? Saliendo un poco del pequeño universo que rodea y a veces oprime a la embarazada. Después de todo, ya leíste todos los libros posibles sobre el tema, escuchaste hasta el agotamiento las sugerencias de otras madres; en resumen, que no todo en tu vida sea absorbido por el embarazo.

Difícil, claro, pero necesario para descomprimir tu cabeza de tanta presión. Obsesionarse solo consigue agudizar el miedo natural que toda mujer embarazada siente.

El secreto está en continuar una vida activa. Ninguna mujer posee un interruptor interno que le permite adoptar una postura de pasividad frente a la vida de un día para el otro. Las actividades deben continuar todo lo posible, tanto el trabajo como el ejercicio físico supervisado. Solo de esta forma se consigue el equilibrio emocional necesario para recibir de forma confiada y relajada al bebé.

A propósito, el último tip sería que desconfíes un poco de quienes creen saberlo todo. Decir generalidades es demasiado sencillo, y más cuando proceden de otras mamás capaces de sacar de quicio a cualquiera. Darse tiempo, coordinarse con los espacios que la mujer necesita, estar atentas a las emociones pero no dejarse gobernar por los miedos, son excelentes primeros pasos para experimentar esa excitante etapa de la vida sin perder definitivamente la cordura.


Invertir pensando en su futuro…..

Posted by in Abuelos

Invertir pensando en el futuro. Esa es la premisa por la que muchos de nosotros nos guiamos dentro de la sociedad. Así nos criaron y así pensamos. Sin embargo, en este punto resulta oportuno formularse la siguiente pregunta: ¿cuándo empieza el futuro en nuestras vidas? O mejor dicho, ¿cuándo el futuro se vuelve presente?

Desde luego que este tipo de interrogantes no suelen aparecer hasta cruzar la frontera de los cuarenta años. Antes de eso difícilmente lleguemos a planificar cómo será nuestra vida como mayores adultos, por ejemplo, viviendo en una residencia para la tercera edad. No obstante, la mayoría de nosotros estaríamos de acuerdo en que no nos gustaría para nada ser una carga para nuestros hijos y nietos; aunque realmente no hay motivos para que lleguemos a serlo.

La esperanza de vida se expande cada vez más y a un ritmo más y más acelerado. La ciencia avanza, los tratamientos se perfeccionan, transformando para siempre nuestra noción tradicional de qué es ser viejo, y cuándo esto efectivamente ocurre. Lejos estamos de la época en la que jubilarse del trabajo significaba, en cierta forma, retirarse de la vida activa. Y si hablamos de nuestro futuro, ¿por qué no tener en cuenta nuestra vida a partir de la tercera edad como mayores adultos?

pmEl tema puede llegar a asustarnos, por supuesto, lo cual no tiene nada de malo; en cierta forma, es perfectamente natural sentirse un poco intimidados. Sin embargo, no por eso vamos a dejar las cosas libradas al azar; y menos aún cuando esas pequeñas decisiones pueden tener un enorme impacto en nuestro círculo familiar.

Más aún, la frontera que nos separa de la tercera edad es cada vez más difusa. Nadie podría decir efectivamente cuándo comienza. Razón por la cual nada nos impide experimentar esa etapa de la vida en plenitud.

Ahora bien, en nuestros tiempos nos acostumbramos a vivir una vida vertiginosa, llena de ocupaciones, ansiedades, plazos y breves pero esenciales momentos de distensión; con lo cual sería válido reflexionar que nuestra tercera edad necesita algo más que solo descanso. ¿Por qué habría de ser esa nuestra única expectativa? ¿Quién quiere descansar de la vida? Nuestros adultos mayores pueden y deben disfrutar de sus vidas, y eso solo se logra en un entorno de seguridad, comodidad y realizando actividades constantemente.

Solo de esa forma, creo, es posible pensar en nuestro futuro de una forma optimista, orgánica, vital, que integre aquello para lo que hemos sido programados: esfuerzo, trabajo y responsabilidades. Actuar de otro modo frente a los mayores es, en última instancia, una verdadera falta de respeto y un insulto a la razón.

Actualmente existen centros residenciales para mayores que cubren todas las necesidades de la nueva tercera edad, o cuarta, por llamarla de alguna forma; si es que la ciencia consigue sostener en el tiempo ese acelerado ritmo de crecimiento en el estudio y tratamiento de las enfermedades asociadas a la vejez, algo que no parece en absoluto ilógico. Si la ciencia logra mantenernos activos y saludables, ¿por qué habríamos de insistir en esa visión retrógrada de la vejez como un corte abrupto con la vida activa?

El miedo, en definitiva, nunca es un buen consejero, aunque de tanto en tanto conviene tenerlo en cuenta para terminar de definir asuntos de gran importancia para nuestro futuro. Algún día seremos nosotros quienes miremos hacia atrás, sin dejar de pensar y desear que nuestro presente no nos excluya del futuro.


¿Qué hacer ante una emergencia por la noche?

Posted by in Guia

Nuestros instintos no suelen ser lo más confiable a la hora de responder ante una emergencia, en especial durante la noche, cuando nuestros sentidos no están trabajando al máximo de sus posibilidades. Por eso el primero y más importante consejo que podemos dar acerca de las emergencias nocturnas es buscar ayuda.

El segundo consejo, antes de pasar a otros de orden práctico, es tratar de calmarse y actuar con la cabeza fría. Aún si la emergencia involucra un accidente, como veremos más adelante, lo mejor que podemos hacer es ayudar al otro a sentirse más tranquilo empezando por tranquilizarnos nosotros mismos.

Los accidentes domésticos están a la orden del día, sobre todo por la noche y entre adultos mayores. Una caída siempre es algo peligroso para esta franja poblacional, de modo que frente a ellas se debe actuar con rapidez y cautela. Es importante tener cuidado y no movilizar al paciente si éste se queja de dolores en la columna o en el cuello, ya que al hacerlo podemos provocarle lesiones aún mayores.

Muchas enfermedades como lesiones de menor envergadura pueden parecer una emergencia aun cuando no lo son realmente: resfríos, tos, erupciones cutáneas, cortes, pueden tratarse en casa sin recurrir al personal médico.

aml

Naturalmente, cuando hablamos de niños todo debe tomarse con el mayor grado de responsabilidad. Consultar de noche con un pediatra no es sencillo, pero si usted alberga algún tipo de incertidumbre acerca de los cuidados que requiere su hijo, por ejemplo, durante un ataque de tos, no dude en tomar el teléfono e informarse con su servicio de emergencias. Si el caso no amerita la visita de un profesional médico al menos recibirá los pasos que deberá seguir para aliviar su condición.

Los golpes, caídas o lesiones como causa de un accidente doméstico son en todos los casos un motivo más que válido para una visita a la guardia médica. Nada podemos hacer en casa para reemplazar una radiografía, por ejemplo, y descartar o confirmar el grado de lesión al que nos enfrentamos. En cualquier caso, el dolor del paciente es siempre el mejor indicador de su estado de gravedad, aunque en los adultos mayores pueden presentarse casos donde el dolor es casi nulo y sin embargo ser una lesión de considerable gravedad.

Lo mismo ocurre con las heridas cortantes. Si no podemos reducir la hemorragia al aplicar compresas y agua, es una señal evidente de que la persona necesita recibir sutura, en ciertos casos. Además, cuando los cortes son profundos quizás necesiten ser desinfectados por un profesional, quien evaluará si éste debe o no recibir algún tipo de inyección contra el tétanos, por ejemplo.

Los traumatismos son quizás lo más difícil de determinar en casa y menos aún en horas de la noche. Un niño que juega y se golpea la cabeza puede recuperarse muy rápido, sin embargo, horas después puede presentar síntomas que no siempre llegamos a asociar con aquel evento anterior. En todo caso, el servicio de emergencias de un hospital, o incluso la consulta telefónica con su prestador de medicina prepaga, pueden y deben ser utilizados para prevenir un mal mayor. Existen muchas farmacias con envío a domicilio durante las 24 hs. del día que pueden ayudarle en la solución de su problema.

Durante las horas de la noche las emergencias plantean toda clase de dificultades. Como padres es difícil realizar cualquier tipo de evaluación certera. Nadie quiere llevar a su hijo a la guardia si no se trata realmente de una urgencia, pero tampoco queremos tomar decisiones desacertadas y perder tiempo valioso. Por eso es importante mantener la cabeza fría, ya que las emergencias suelen disparar en nosotros todo tipo de impulsos instintivos que nublan la razón y perjudican el razonamiento lógico.

En cualquier caso, siempre se deben tener conocimientos, siquiera rudimentarios y parciales, sobre cómo tratar las emergencias típicas que pueden ocurrir en nuestro hogar durante la noche. Actuar sobre el herido es importante, pero nunca si esto implica la posibilidad de un riesgo mayor, como por ejemplo mover a alguien que se ha accidentado en la bañera si no estamos seguros de que con no provocaremos una lesión cervical, o incluso algo peor.

El primer paso frente a una emergencia es bajar los decibeles emocionales, respirar profundo y pensar, sobre todo eso, antes de evaluar los riesgos de la situación y entonces sí, levantar el teléfono y con voz clara brindarle a la operadora toda la información posible.


Beneficios de hacer deporte 3 veces por semana

Posted by in Guia

Practicar deporte al menos tres veces por semana, así como realizar cualquier tipo de actividad física a lo largo del tiempo nos brinda una buena cantidad de beneficios para nuestra salud física, entre ellos, la prevención de enfermedades cardiovasculares, por ejemplo, o el control de peso; e incluso otros relacionadas ya con la salud mental, como una considerable mejora en la autoestima al aumentar la sensación de bienestar.

Repasemos brevemente algunas de las grandes ventajas de dedicarle tres días a la semana al deporte, sin importar la disciplina.

El beneficio más visible en alguien que practica deporte con continuidad es el control de peso. No solo nos permite tener un cuerpo más delgado sino que a las personas activas físicamente les resulta mucho más fácil reducir sus kilos extra y mantenerse en el peso ideal.

Los deportes en general nos ayudan a tener huesos más fuertes, y no solo eso sino que reducen los riesgos de sufrir fracturas y, para las mujeres, previenen la tasa de osteoporosis. Algo similar ocurre con los músculos. El deporte fortalece y colabora para el desarrollo y el mantenimiento muscular a cualquier edad; siendo el corazón el músculo que mejores y más directos beneficios recibe.

Por otro lado, cuando el deporte se convierte en un estilo de vida, es decir, cuando se practica semanalmente, se convierte en un blindaje para la salud. Disminuye considerablemente los riesgos de sufrir todo tipo de afecciones cardíacas, problemas con la presión arterial, reduce los niveles altos de colesterol en sangre y hasta llega a prevenir algunos tipos específicos de cáncer.

deportee

Cuando se lo practica de forma seria, es decir, dedicándole un tiempo al estiramiento y elongación antes de la actividad física, el deporte también nos permite obtener una mejor flexibilidad, coordinación motora y elasticidad, lo cual previene todo tipo de lesiones musculares y óseas.

La salud no excluye nuestra cabeza, y el deporte trabaja directamente sobre ella. Cuando se consigue un buen estado físico los niveles de cansancio son menores, aumentando la energía que somos capaces de dar por día. En otras palabras, nos vuelve más resistentes incluso a las enfermedades ya que mantiene las defensas naturales del cuerpo siempre altas.

Todo esto produce una sensación integral de bienestar y buen ánimo. Aquellos que practican deporte con regularidad poseen niveles de estrés mucho más bajos que las personas sedentarias; en parte, debido a que los deportistas alcanzan una mejor relajación y obtienen un sueño más profundo y reparador.

Sería redundante decir que todos estos beneficios tienen un impacto directo sobre nuestra calidad de vida. La energía, el aumento de masa muscular y el descanso reparador que experimentan los que practican deporte en continuidad brindan una intensa sensación de vitalidad y juventud, algo que se encuentra al alcance de la mano para todos aquellos que deseen integrarse a este estilo de vida saludable y sin riesgos de ninguna índole, siempre que previamente se realicen las consultas correspondientes con especialistas, siguiendo luego un plan progresivo y adaptado a nuestra edad, biotipo y peso corporal.


¿Cómo cuidar su salud?

Posted by in Guia

Es un error entender que la salud es, en última instancia, la ausencia de enfermedades. Hay una diferencia entre sentirse bien y estar saludables. Esto último implica una multiplicidad de factores, como el bienestar físico propiamente dicho, sumado al bienestar psicológico y emocional. Por suerte, todos podemos hacer algo para mejorar nuestra calidad de vida al cuidar nuestra salud, y eso solo se consigue abordando el tema desde sus tres ángulos principales.

A continuación repasaremos algunos pequeños consejos que todos podemos aplicar, sin importar la edad o posibilidades de tiempo o económicas. Con ellos podremos llevar una vida mejor y más feliz.

En primer lugar, para llevar una vida sana es necesario dejar de lado los malos hábitos, por ejemplo, el consumo de tabaco. No solo es algo sumamente nocivo para la salud, y causante de toda clase de enfermedades, como problemas cardíacos y cáncer, sino que incorporan a nuestro organismo una enorme cantidad de sustancias nocivas que, al ser retiradas, mejoran casi de inmediato nuestra salud. De modo que al abandonar el cigarrillo ya estaremos dando un paso gigantesco para mejorar nuestra calidad de vida.

Otro buen consejo para cuidar la salud es incorporar a nuestra dieta frutas y verduras. Son los alimentos más sanos que podemos consumir y nos aportan una ración de nutrientes, minerales y vitaminas que sencillamente no conseguiríamos en otro lado. Al incorporar un mínimo de dos porciones de vegetales o frutas al día obtendremos un valor agregado a nuestra dieta, un peso corporal más estable, y una mejora notable en nuestro aparato inmunológico.

La alimentación y la salud van de la mano, por eso es importante cuidar qué comemos, cuánto y dónde. Reducir la comida chatarra es un excelente primer paso. Aquí hablamos de alimentos ricos en sal como las frituras, las grasas saturadas, las harinas y toda clase de alimentos procesados. Al eliminar o por lo menos reducir a la mitad su consumo bajamos el riesgo de contraer afecciones cardiovasculares. Por otro lado, una buena alimentación nos ayuda a mantener un peso óptimo.

Ahora bien, la salud no solo incluye lo que comemos sino también las bebidas que consumimos. Sustituir las gaseosas, los jugos y las bebidas alcohólicas por agua, al menos hasta llegar a la mitad del líquido que ingerimos diariamente, es algo que nos permite hidratar y purificar nuestro organismo, con beneficios que van desde lo exterior, es decir, nuestra piel y cabello, a lo interior, eliminando toxinas y aceitando el correcto funcionamiento de nuestros órganos.

Nuestro actual estilo de vida parece excluir el descanso, pero lo cierto es que para cuidar tu salud es importante cubrir las horas necesarias de sueño. Debemos reformular nuestra concepción acerca del buen dormir y no verlo como una pérdida de tiempo sino más bien como una inversión para nuestra salud. Al descansar correctamente nuestro cuerpo recupera energías, mejora el metabolismo y asimila mucho mejor lo que comemos. Esto se traduce en un mejor funcionamiento del organismo pero también de nuestro cerebro. Dormir al menos siete horas por día nos permite hacer algo con un impacto concreto sobre nuestra salud a nivel integral.

Nuestro último consejo para cuidar tu salud tiene que ver, claro, con la actividad física. Practicar deporte al menos tres veces por semana, con un piso de media hora por día, tiene un tremendo efecto sobre tu peso corporal, tus órganos, músculos y huesos. Y no solo eso, al ponernos en movimiento de manera continuada nuestro cuerpo empieza a liberar endorfinas, lo cual nos ayuda a combatir el estrés y lucir más jóvenes y vitales. Con estos sencillos pilares es posible cuidar tu salud y, sobre todo, estar realmente saludable.


Ventajas y desventajas de iluminación LED para la salud de su familia

Posted by in Hogar

La tecnología led ha llegado para quedarse entre nosotros, al menos hasta que aparezcan otras posibilidades más sustentables. Repasemos brevemente algunas ventajas y desventajas para nuestra salud al utilizar en casa este tipo de iluminación.

Ventajas de la iluminación led:

Al no emitir luz infrarroja, las luces led(https://www.electrofer.com.ar/luces-led/) pueden resultar más saludables para usted y su familia que las lámparas tradicionales. ¿Por qué? Justamente porque no hay emisión de radiación ultravioleta. Imaginemos por un momento el enorme impacto que esto puede tener, por ejemplo, en alguien que pasa varias horas por día estudiando bajo una lámpara incandescente o un velador con pequeños tubos fluorescentes, y cuánto puede reducirse su exposición a la luz infrarroja con esta simple sustitución de bombillas. Tanto la vista como la piel reducen de forma dramática su exposición a rayos infrarrojos. No podemos siquiera empezar a medir los beneficios que esto puede acarrear a largo plazo.

Las luces led son ideales para todos los que se preocupan por la salud, afortunadamente, más y más personas cada año,  ya que no contienen materiales peligrosos como el mercurio, que se acumula en el organismo, especialmente en la sangre, aumentando los riesgos de contraer distintas enfermedades. Esto realmente puede hacer marcar una diferencia en la salud de nuestra familia, en particular para los niños y las mujeres embarazadas ya que minimiza la exposición a materiales peligrosos durante la etapa de gestación.

salud

Las luces led tienen un consumo de energía realmente bajo, algo que claramente genera un impacto directo sobre el cuidado del medio ambiente y en particular de nuestro hogar, además de reducir gastos en la factura de luz. A su bajo consumo hay que añadirle su enorme durabilidad; lo cual también nos permite sumar a nuestra familia a la movida ecológica al no generar residuos excesivos, como sin dudas lo haríamos al emplear bombillas tradicionales.

Otras ventajas de los led tienen que ver con su resistencia. De hecho, resisten muy fácilmente los cambios térmicos, las vibraciones e incluso las oscilaciones en el flujo de electricidad de un hogar. Esto erradica por completo la posibilidad de recibir una descarga eléctrica al sustituir las bombillas. En otras palabras:las led no se queman tan fácilmente como las lámparas clásicas, cuyos filamentos se cortaban frente al más ínfimo roce, en ciertos casos, explotando. Sería redundante decir que así podemos evitar una buena cantidad de accidentes domésticos.

Desventajas de la iluminación led:

Por suerte las desventajas principales de las luces led no atentan contra nuestra salud; todo lo contrario, sus beneficios son claros y evidentes al compararlos con otros sistemas de iluminación. En todo caso, las desventajas son simplemente comerciales, por ejemplo, su precio final. Si bien éste se ha ido acomodando con el tiempo las bombillas led siguen siendo más caras que las lámparas incandescentes tradicionales.

La variedad de las bombillas led que podemos elegir no es precisamente amplia; de hecho, es bastante reducida en comparación con otros tipos de iluminación para el hogar. Algo similar ocurre con los tonos de colores y diseños que se pueden conseguir, mucho menos variados que el de las luces tradicionales.

Siendo un tipo de lámparas que direccionan su emisión de luz, no siempre son la mejor opción para iluminar espacios grandes, donde se necesitan mayor cantidad de unidades que si empleáramos, por ejemplo, tubos fluorescentes.

En resumen:

Si bien las luces led son caras, su costo se recupera rápidamente si ponemos por delante nuestra salud y la de nuestra familia. Con ellas reducimos la posibilidad de accidentes en el hogar, por ejemplo, descargas eléctricas, quemaduras o heridas cortantes, algo muy frecuente con las bombillas tradicionales que literalmente explotaban al querer sustituirlas.

Las luces led también nos permiten cuidar la vista y la piel de los miembros de nuestra familia. Al no emitir luz en la franja infrarroja protegemos nuestros ojos mejor de lo que siquiera podríamos empezar a imaginar si tomamos en cuenta la cantidad de horas al año que pasamos iluminados con luz artificial.

Más allá del impacto que las luces led pueden tener en nuestro bolsillo, sus ventajas para la salud de usted y su familia las convierten en una opción más que recomendable para iluminar su hogar de forma sustentable. El simple hecho de no contener metales pesados o materiales peligrosos para la salud nos evita toda clase de enfermedades difíciles de diagnosticar, en especial en personas en grupos de riesgo, como niños, embarazadas y adultos mayores.


¿Qué medicamentos tomar en caso de tener dolor de cabeza?

Posted by in Guia

Lo más razonable antes de tomar cualquier tipo de medicamento es consultar con un médico, pero cuando hablamos de la cefalea, ése molesto dolor de cabeza que se presenta de manera súbita y nos impide continuar el resto de nuestro día de forma normal, podemos recurrir a una buena cantidad de remedios de venta libre sin correr riesgos innecesarios.

Probablemente los medicamentos de venta libre más eficaces para lidiar con el dolor de cabeza son el paracetamol, el ibuprofeno y el tradicional ácido acetilsalicílico, es decir, la aspirina clásica. Todos ellos son muy efectivos para tratar las cefaleas leves, y en cualquier caso nunca es recomendable ingerirlos de manera continuada o fuera de la supervisión de un profesional médico.

Esta recomendación no solo trata de evadir la automedicación, siempre peligrosa, sino acentuar la posibilidad de riesgos de sufrir algún efecto colateral indeseado. El dolor de cabeza a menudo es un síntoma que puede aliviarse sin evitar que regrese con el tiempo. Incluso hay cefaleas que vienen acompañadas por toda una batería de síntomas, como vómitos y sensibilidad a la luz.

Por todo eso existen muchas cosas que podemos hacer para luchar contra el dolor de cabeza además de tomar una aspirina. Beber agua es una excelente arma ya que muchas veces la cefalea es el primer síntoma de deshidratación. Si el calor es excesivo conviene descansar en una habitación a oscuras, tranquila, sin ruidos ni luces molestas, y descansar un rato con un paño de agua fría en la cabeza mientras los medicamentos que hayamos tomado hagan efecto.

Desde luego, existen ciertos dolores de cabeza perfectamente normales, y hasta típicos, como los producidos por una mala postura, exceso de cafeína, falta de sueño, etc; y otros que deben tomarse más en serio. La mejor manera de identificarlos es por su intensidad.

pastillasPero el dolor de cabeza típico puede tratarse eficazmente con los analgésicos mencionados al principio; sin embargo, siempre conviene tomar algunas precauciones. El paracetamol es, quizás, uno de los mejores medicamentos para sacarnos de encima un molesto dolor de cabeza, no obstante, no es recomendable abusar de él ya que puede causar severos daños hepáticos si se lo ingiere en exceso. Lo mismo ocurre con la aspirina y el ibuprofeno; ambos pueden llegar a irritar el estómago y producir, paradójicamente, cefaleas por rebote. En el caso de no contar con algunos de estos medicamentos existe farmacias con delivery la cual estan abiertas las 24 horas del día.

En líneas generales estos son los tres medicamentos de venta libre que cualquiera puede comprar y consumir sin arriesgar la salud. Dicho esto, si la cefalea no disminuye luego de ingerir cualquiera de estos remedios es importante realizar una consulta médica, sobre todo si el dolor de cabeza va acompañado de otros malestares, como mareos y náuseas, ya que quizás estemos frente a un síntoma producido por otras causas que requieren un tratamiento más complejo y específico.

No obstante, nunca es aconsejable alarmarse antes de tiempo. Los analgésicos de venta libre suelen ser lo más apropiado para tratar con el dolor de cabeza simple, ése que se presenta luego de pasar muchas horas frente a la pantalla o en medio de un día caluroso. En cualquier caso, no solo debemos limitarnos a que éstos obren de forma milagrosa para sentirnos mejor. La buena hidratación, el descanso, la reducción en el consumo de tabaco, alcohol y cafeína, pueden ser de gran ayuda para obtener un grado de alivio rápido.


Clínicas y hospitales para embarazadas en Buenos Aires

Posted by in Guia

La ciudad de Buenos Aires cuenta con cientos de profesionales médicos de excelencia en el terreno de la obstetricia, ginecología, y todas aquellas especialidades que se tornan de gran importancia para las futuras mamás.

Los hospitales privados brindan un servicio vital para la comunidad, sobre todo atendiendo partos de emergencia y a mujeres embarazadas de todos los niveles de poder adquisitivo, ya que sus médicos en general suelen ser los más calificados a la hora de solucionar imprevistos y tratar con patologías obstétricas complejas.

Más aún, en muchos hospitales públicos se incluyen otras disciplinas realmente esenciales para el normal desarrollo del embarazo, por ejemplo, la nutrición. Actualmente más y más mujeres embarazadas entienden la enorme importancia y el impacto que una buena alimentación tiene sobre el desarrollo físico del bebé. A esto hay que sumarle la derrota de algunos viejos paradigmas, por ejemplo, los que afirman que la mujer embarazada debe permanecer en un estado pasivo, inactivo, aislada de todo tipo de actividad física. Esto ha cambiado con la inclusión de ejercicios de bajo impacto para futuras mamás, entre ellos, el pilates, las caminatas y el yoga, disciplina que ha ido captando muchas fanáticas en estos tiempos.

En las últimas décadas las clínicas privadas y los sanatorios han ganado mucho terreno, ofreciendo una opción más exclusiva pero no por eso menos profesional que la de los hospitales públicos. Algunas son parte de un servicio integral de medicina prepaga; otras, en cambio, trabajan únicamente con afiliadas a las obras sociales. En cualquier caso el servicio oscila en un nivel promedio bastante bueno, con excepción de aquellos establecimientos más exclusivos que cuentan con instalaciones de lujo y profesionales con largos años de trayectoria, lo cual marca la diferencia en el precio final, por lo general, inalcanzable.

Este tipo de establecimientos privados brindan diferentes planes de atención que cubren desde los estudios propios del embarazo hasta llegar al parto y el postparto; lo cual permite hacer un seguimiento prolongado de la salud de la mamá y su bebé. También poseen la opción de incorporar al obstetra de cabecera de la futura mamá o a cualquier otro profesional que sea necesario dependiendo de su condición y cuadro clínico.

Más allá de que la elección entre una clínica privada y un hospital público a veces tiene que ver con un tema económico, o de preconceptos acerca de la salud pública, lo cierto es que en ambos casos se ofrece un tipo de atención de buena calidad. La única diferencia real y objetiva está relacionada con las instalaciones, lamentablemente, muy pobre en los hospitales públicos. En todo lo referente a la aparatología y el nivel de sus profesionales médicos podemos decir que realmente no hay diferencias, salvo excepciones, y que cualquier elección puede ser adecuada o inadecuada según el cuadro clínico de la embarazada en cuestión.

advvDesde luego, elegir entre un hospital público y una clínica privada nada tiene que ver con los hábitos que toda embarazada debe observar con absoluta rigurosidad. En otras palabras, la atención médica no la absuelve de extremar los cuidados de su salud y la de su bebé. El ejercicio, cuya duración e intensidad siempre deben ser evaluadas por el profesional médico, la buena alimentación y una reducción en los niveles de ansiedad son factores determinantes para que el embarazo llegue a buen término.

Buenos Aires tiene una larga tradición en la reformulación de los paradigmas médicos, realización de nuevos descubrimientos e implementación de protocolos acordes a esos desarrollos. Una clínica privada, por ejemplo, puede resultar ideal para la comodidad de la embarazada y de su familia durante el proceso del parto, pero quizás inadecuada para tratar emergencias o cuadros complejos que requieren un grado de especificidad muy grande. Por otro lado, los hospitales cubren con gran capacidad esta última posibilidad pero padecen un progresivo deterioro edilicio que por momentos los vuelve inviables para el confort y la tranquilidad de la mujer durante esta importante experiencia de vida.

Es por esa razón que la ciudad debe continuar invirtiendo en la salud pública, no solo para mejorar su servicio y las condiciones en las cuales se lo provee, sino para subir la vara en los niveles de atención de los establecimientos privados.

Encuentre el listado de hospitales y centros de salud en: http://www.buenosaires.gob.ar/salud/establecimientos


¿Qué es y para qué sirve el yoga?

Posted by in Yoga

Desde hace ya varias décadas que el yoga se ha transformado en una de las disciplinas de relajación más populares y practicadas en el mundo.

¿Qué es? Básicamente una técnica que combina tres elementos principales: movimientos de relajación, meditación, y ejercicios de respiración.

¿Para qué sirve? Más allá de ser una medio para explorar nuestro propio ser, nuestra espiritualidad, la práctica del yoga sirve para disminuir los niveles de ansiedad y estrés, así como para relajar nuestros músculos, mejorar la postura y aprender a respirar correctamente.

El yoga presenta la ventaja de ser un tipo de ejercicio de bajo impacto. Todo el mundo puede practicarlo sin riesgo, ya que se ajusta a las posibilidades físicas de cada uno. Los adultos mayores pueden experimentarlo como vía alternativa para tratar dolores musculares y de las articulaciones. También las futuras mamás pueden practicarlo sin ningún tipo de riesto; de hecho, el yoga para embarazadas está recomendado ya que alivia los dolores de espalda típicos de ese período, y fortalece aquellos músculos que luego trabajarán durante el parto.

yoga--

Si bien el yoga presenta una serie de ventajas realmente inobjetables para mejorar nuestra calidad de vida, es importante ponerse en manos de profesionales serios, calificados, y con gran trayectoria. Esto se torna aún más decisivo si la que desea comenzar este estilo de vida es una futura mamá.

Como vemos, el yoga es algo más que una simple rutina de ejercicios físicos. La meditación, la posibilidad de sumergirnos en nosotros mismos, de navegar por las aguas de nuestro ser más profundo e inaccesible para la consciencia, abre todo un universo de posibilidades que pueden resultar un buen complemento para cualquiera que realice terapia, por ejemplo.

Otro beneficio secundario del yoga tiene que ver con la respiración. Esto realmente efectúa un salto en la calidad de vida y en la salud de sus practicantes. Aprender a respirar correctamente no solo alivia las tensiones del cuerpo, sino que nos ayuda a alcanzar un estado de consciencia aplomado, relajado, algo esencial en el mundo en el que vivimos, donde las presiones diarias rara vez encuentran una válvula de escape saludable.

A nivel muscular, el yoga posee tantos beneficios que sería imposible resumirlos en un par de párrafos. No solo nos ayuda a mejorar nuestra postura, sino que reduce los dolores de espalda, de piernas, la sensación de hinchazón, por ejemplo, en las mujeres embarazadas; sino también nos permite conseguir mayor flexibilidad y previene futuros problemas en las articulaciones.

Existen todo tipo de clases de yoga para embarazadas dirigidas por profesores realmente expertos en la material, aunque en este último caso siempre es recomendable un abordaje paulatino, progresivo, y siempre luego de haber obtenido la aprobación de un médico.

En resumen: el yoga es una excelente disciplina integral. Combina varios factores trabajando en simultáneo sobre nuestro cuerpo, mente y espíritu, logrando un tipo de entrenamiento que no tiene paralelos con ningún otro deporte, y que además está aconsejado para personas de cualquier edad, con o sin antecedentes en el deporte.


La importancia de hacer ejercicio durante el embarazo

Posted by in Yoga

Que las mujeres de hoy en día desarrollen algún tipo de práctica física o deporte no es ninguna novedad, con lo cual una de las primeras preguntas que se formulan las futuras mamás es la siguiente: ¿se puede hacer ejercicio durante el embarazo?

La respuesta médica es contundente: sí; se puede.

Practicar ejercicio físico favorece el sistema cardiovascular, fortalece los músculos, corrige la mala postura y evita el excesivo aumento de peso. De esta forma se garantiza una mejora considerable en la condición física de la futura mamá, lo cual equivale a darle las herramientas para enfrentar el momento del parto con mucho menos riesgo que una mujer de hábitos sedentarios.

En este contexto, el yoga para embarazadas es una excelente opción, debido a su bajo nivel de impacto. Está demostrado que su práctica en continuidad reduce los niveles de ansiedad, depresión e insomnio, gracias a sus distintos métodos de relajación. Como valor agregado, podemos decir que el yoga también reduce la sensación de hinchazón y las náuseas matutinas que tanto pueden molestar durante los primeros meses de gestación.

Como queda claro, el ejercicio durante el embarazo no solo es una decisión estética para el futuro, sino un tratamiento efectivo para que el bebé se desarrolle fuerte y sano. Cuestiones que luego son difíciles de tratar, como por ejemplo la diabetes gestacional, se reducen dramáticamente con el ejercicio, logrando incluso suprimir por completo el uso de insulina.

ggg

La estadística marca que las mujeres embarazadas que continúan algún plan de ejercicios, desde luego, recomendado y aprobado por un profesional médico, tienen un porcentaje menor de cesáreas y pasan mucho menos tiempo en el hospital después del parto.

Si bien casi todas las futuras mamás están en condiciones de practicar algún tipo de ejercicio físico, hay actividades que están prohibidas desde el vamos: jamás se debe practicar actividades con riesgo de caídas o traumatismos, tampoco aquellas que produzcan bruscos cambios de posición o que obligue a asumir posiciones estáticas durante un tiempo prolongado.

De ahí la importancia del médico para establecer qué tipo de ejercicio es adecuado para el organismo, la masa muscular, eficiencia cardiorrespiratoria y posibilidades aeróbicas de cada embarazada en particular.

Una última recomendación: la gimnasia preparto, excelente para reducir la tensión arterial, fortalecer los músculos del suelo pélvico y, lo mejor de todo, acortar de forma notable el tiempo de hospitalización postparto.

Si se observan con especial rigor las recomendaciones de los profesionales, y se diseña un plan que contemple las limitaciones propias del embarazo, sumadas a la capacidad aeróbica y muscular de la mujer, nada impide que el ejercicio siga siendo un pilar fundamental de la salud de todas ellas. Y más aún, el ejercicio controlado, de bajo impacto, puede ser visto como una buena manera de abandonar aquellas viejas ideas acerca del embarazo, donde la mujer era vista como una especie de incubadora orgánica, aislada, inactiva, incapaz de continuar de manera normal su vida.

Esto claramente no es así. Además de ofrecer ventajas evidentes para la salud física de la embarazada y de su bebé, también ejerce una poderosa influencia a nivel psicológico, equilibrando la vorágine de hormonas e impidiendo la aparición del insomnio, cuestión que aumenta considerablemente cuando los niveles de ansiedad se potencian debido a la inactividad.

En síntesis, el sedentarismo es siempre el peor enemigo de las embarazadas.


Sugerencias para cuidar ancianos

Posted by in Abuelos

Los mayores adultos requieren un tipo de cuidado especial. Más allá de su atención médica, que en todo caso deberá ser constante y a cargo de profesionales, hay muchas cosas que desde nuestro lugar podemos hacer para mejorar sus condiciones de vida.

En ciertos casos, sin embargo, la única opción viable para mejorar considerablemente su calidad de vida es apelar a los servicios de una residencia para ancianos. No son pocas las personas que sienten un escalofrío de inquietud con respecto al tema, pero lo cierto es que existen muchos mitos alrededor de este tipo de instituciones, muchas de ellas verdaderamente capaces de elevar el estándar de vida muy por encima de lo que podríamos hacer a un nivel personal.

Como decíamos anteriormente, las personas mayores de edad no solo necesitan atención médica, que en cualquier caso deberá ser la mejor posible. De hecho, hay muchos factores que podemos tener en cuenta para trazar una diferencia en sus vidas.

bbbbbbb

Al entrar en la tercera edad muchas personas sienten que han perdido la brújula, no solo con sus cuerpos, sino que han extraviado el rol protagónico de sus vidas; es decir, que lo mejor ha quedado atrás y que el futuro, borroso e incierto, no depara mayores satisfacciones. Aquí entra a jugar nuestra capacidad de integración, permitiéndoles seguir ocupando un lugar destacado en las decisiones familiares.

Otro dato a tener en cuenta es que, debido a la edad, muchos ancianos se hunden paulatinamente en el aislamiento. Rara vez deciden salir, y si lo hacen es solo para cumplir con algún tipo de obligación, que incluso puede incluir fiestas y cumpleaños. Debemos hacer todo lo posible para no llegar a estos extremos. Los mayores adultos necesitan sociabilizar como cualquiera de nosotros, solo que se sienten una carga para los demás, un peso, si se quiere, aunque jamás hagamos nada que les haga llegar a esa conclusión errónea.

Las actividades, las reuniones, los encuentros familiares, o incluso un simple paseo por una feria o una plaza pueden marcar la diferencia en el humor de cualquiera. Aquí no hay excusas posibles, incluso si la persona en cuestión posee limitaciones para desplazarse normalmente. Todo puede sustituirse si el tema se aborda con espíritu de integración. Si el mayor adulto siente que será una carga, posiblemente se rehúse a participar, pero si logramos hacerlo sentir como una parte indispensable del disfrute de la familia, entonces nada objetará.

La presencia de los jóvenes, nietos o bisnietos, es algo que todos los abuelos disfrutan. Desde luego, no siempre los adolescentes sienten del mismo modo. Por eso es importante hablar el tema y dejarles en claro que el afecto que puedan trasmitirles resulta decisivo para mejorar notablemente su calidad de vida.

Nada impide que apliquemos estos sencillos conceptos incluso si nuestros abuelos se encuentran en una residencia para personas mayores. Todo lo contrario. Debemos profundizar aún más nuestra presencia para hacerlos sentir una parte activa del grupo familiar, no solo con voz y voto en los temas cotidianos sino como fuentes de consulta.

Con estas sencillas decisiones podemos marcar una clara diferencia entre el aislamiento, la depresión, la soledad, con una tercera edad todavía activa, capaz de disfrutar de los pequeños momentos en familia y también de mirar hacia el futuro con optimismo, sabiendo que han dejado un legado vivo y presente en cada uno de nosotros.


Guía de ejercicios en Buenos Aires

Posted by in Guia

Buenos Aires es, sin dudas, una de las ciudades más amigables con el deporte, tanto individual como grupal. No solo posee plazas, parques y amplios espacios verdes para desarrollar cualquier tipo de ejercicio al aire libre, sino incluso sitios específicos donde es posible practicar toda clase de disciplinas, algunas de las cuales realmente han ganado mucha popularidad en los últimos años.

Desde siempre, la meca del ejercicio individual en nuestra ciudad ha sido la zona de los bosques de Palermo. Allí no solo se practica el running, de enorme aceptación en los últimos años, sino bicicleta, rollerblade, skate, y muchas otras disciplinas de menor popularidad pero igualmente importantes.

A esta zona típica de nuestra ciudad hay que sumarle cada plaza y parque de Buenos Aires, donde más y más personas se vuelcan durante la tarde, o bien temprano a la mañana, para desarrollar actividad física antes o después de la jornada laboral.

Las futuras mamás también tienen un amplio abanico de posibilidades para practicar ejercicio en la ciudad. De hecho, existen opciones excelentes de gimnasia para embarazadas, ya sea de forma gratuita en algún parque público como en manos de profesionales con gran trayectoria en este rubro cada vez más aceptado. A este tipo de gimnasia podemos sumar clases abiertas, libres y gratuitas de yoga, por ejemplo, que también han conseguido una buena cifra de fieles devotas.

El hecho de salir a correr, o incluso caminar, puede parecer simple. Sin embargo, no lo es, a pesar de que sea una decisión capaz de marcar una clara diferencia en nuestra salud física, mental y emocional, liberando endorfinas que mejoran el humor y, en simultáneo, obteniendo enormes beneficios en el aparato cardiorespiratorio y circulatorio. También la ciudad debe colaborar para que sus ciudadanos no tengan excusas ni reparos en lanzarse a la actividad física. Por suerte, los porteños parecen haber tomado nota de esto, transformando este sencillo hábito en un verdadero estilo de vida donde la competencia solo se establece con uno mismo.

mujerembMejorar tiempos, alcanzar un mayor recorrido, suelen ser los objetivos que mueven a cientos de personas apasionadas por el running a practicar este deporte adictivo. Lo mismo podemos decir de quienes se vuelcan a la bicicleta como medio para practicar ejercicio de mediano impacto. Más allá de las bicisendas que circulan por la ciudad, muchas plazas funcionan como circuitos improvisados para quemar algunas calorías.

La ciudad también ha instalado en muchos parques distintos aparatos para realizar rutinas de entrenamiento gratuito y al aire libre. Esto ha captado el interés de muchas personas. De hecho, existen pequeños grupos que se reúnen para seguir distintas rutinas de trabajo, casi siempre antes o después de realizar una caminata, en los cuales se incluye una buena cantidad de adultos mayores debido a que se trata de un tipo de ejercicio de bajo impacto que casi todo el mundo puede practicar sin correr riesgo. Además de ser un elemento integrador para muchas personas que, por razones económicas, no pueden acceder a un gimnasio; logra también que nuestros adultos mayores, a quienes tradicionalmente se los excluía de la gimnasia, puedan volver a participar de un estilo de vida activo y saludable.

Existen también profesionales de las artes marciales, pilates y yoga, como citamos anteriormente, que desarrollan sus clases públicas en los espacios verdes, a menudo haciendo participar a quien lo desee para probar sus beneficios.

Como vemos, ya no es necesario establecer una rutina propia en total soledad, o bien asistido por un personal trainer. Las plazas y parques son un bien público que debemos aprovechar en todo sentido. Nuestros queridos abuelos, los niños y las mujeres embarazadas también se han sumado a esta movida que promueve la salud y la actividad física, no importa en qué forma o dónde. Nadie debe quedarse afuera.

La variedad y recursos que ofrece nuestra ciudad es notable en todo sentido. Realmente no hay excusas para quedarse en casa amparándose en la falta de dinero o de recursos para practicar deporte. Antes o después de ir al trabajo, a la universidad, o aún aprovechando las horas libres cuando los chicos van al colegio, Buenos Aires se puebla de personas que desean mejorar su calidad de vida.


Variedad en residencias para adultos

Posted by in Abuelos

Nunca es sencillo tomar la decisión, o incluso seguir la recomendación de médicos y psicólogos, de recurrir a una residencia para adultos como nuevo hogar para nuestros mayores. Desde luego que, frente a esta urgencia, seguramente nos informaremos detalladamente sobre la mejor ubicación, los régimenes de visita, la reputación de sus profesionales, pero a veces eso apenas conforma una pequeña porción de lo que necesitamos saber.

Existen, de hecho, una gran variedad en residencias para adultos realmente competentes. Pero aún dentro de los establecimientos con mayor trayectoria en el rubro existen diferencias que conviene tener en cuenta para tomar una elección más informada. En este punto sería redundante decir algo acerca de los establecimientos que no cumplen con las regulaciones y normas en el tratamiento y cuidado de personas mayores. Solo daremos cuenta de la variedad entre residencias calificadas.

Casi todas las residencias para mayores poseen cronogramas de actividades grupales que van desde paseos programados, con la presencia o no de familiares, juegos como la lotería o torneos de naipes, bailes y festejos de cumpleaños; a otras individuales. Pero atención, algunas de estas actividades recreativas no siempre son personalizadas, es decir, no incluyen en todos los casos a personas con movilidad restringida, por ejemplo, o que necesiten de una asistencia psicológica permanente.

Ciertos establecimientos para personas mayores tampoco poseen personal médico capaz de atender adecuadamente todas las patologías; algunas, de hecho, solo integran atención psiquiátrica de forma semanal. En estos casos es conveniente pactar con las autoridades la asistencia regular del médico de cabecera de la persona, que en cualquier caso deberá tener acceso sin restricciones tanto al paciente como a su historial y actividades.

abuelossPor cierto que dentro de la variedad de residencias para mayores existen lugares que realmente cubren todas sus necesidades, incluso las invisibles, es decir, aquellas que no inciden directamente en la salud física o pero que tienen un enorme impacto psicológico y emocional. Hablamos aquí del acceso a un espacio verde, por ejemplo; o de disponer libremente de sus horarios de descanso, permitiéndosele cierto grado de autonomía incluso en su alimentación si es que su condición así lo permite.

Por otro lado, y en parte debido a su ubicación, por ejemplo, en medio de la ciudad, muchas residencias para mayores no poseen este tipo de comodidades. Justamente por eso, debido a que no todo el mundo dispone del mismo nivel de ingresos, hablábamos al principio de lo difícil que resulta tomar una decisión al respecto.


¿Qué hay que tener en cuenta cuando se elige capacitarse en salud?

Posted by in Consejos

Si hablamos de capacitación, la salud es uno de los sectores más rigurosos y dinámicos que existen. No solo es imprescindible mantener un alto nivel de actualización dentro de cada especialidad, sino que esta tarea está lejos de darle un valor agregado al profesional, conformando en última instancia un requisito indispensable para su correcto desarrollo y posicionamiento frente a sus colegas y superiores.

Ahora bien, dicho esto sobre el carácter esencial de la capacitación dentro de la salud, conviene preguntarnos qué cosas hay que tener en cuenta antes de incorporar nuevos conocimientos. En primer lugar, por supuesto, deberemos evaluar los canales académicos tradicionales, sobre los cuales mucho se ha dicho. Sin embargo, también es oportuno investigar las nuevas modalidades que van apareciendo, herramientas y sitios donde estudiar medicina puede ser visto desde una metodología diferente, sobre todo cuando hablamos de capacitación, no de formación, lo cual exige, y lo seguirá haciendo en el futuro, cumplir con las estructuras educativas vigentes para cada región.

No es infrecuente que el estudiante de medicina, y aún el joven profesional acreditado, consideren la necesidad de capacitarse en todas novedades y tratamientos de vanguardia que comprenden su especialidad en particular. Si bien esto es un rasgo deseable en un médico, y por tal caso en cualquier otro profesional de la salud, a menudo ese afán por actualizarse nos desvía de los canales más apropiados.

Pero el verdadero requisito indispensable para capacitarse en el ámbito de la salud es la voluntad, la tenacidad, el afán de superación, y por supuesto, los profesionales docentes que mejor sepan llevar adelante la dura tarea de forjar nuevos médicos. En este sentido, estudiar medicina es algo más que una elección de carrera, es un cambio en el estilo de vida que acompañará al profesional durante las 24 horas del día y los 365 días del año.

estudiante medicina2

En estos términos, la capacitación no puede ser otra que la académica, es decir, los estudios universitarios correspondientes, residencia, postgrado; y la consabida cadena de responsabilidades que eso conlleva. Sin embargo, la capacitación de un médico nunca termina por completo; por el contrario, aumenta en proporción directa a los nuevos descubrimientos, tratamientos y obsolescencia aparatológica.

Por esta razón es tan importante que el profesional médico, y aún aquellos que están cursando la carrera de medicina, empiecen a incorporar las herramientas que la tecnología actual pone a nuestra disposición. Me refiero en este punto a la posibilidad de acceder a contenido exclusivo de otras universidades, papers,cursos de medicina en línea, y un variado abanico de opciones que se nos presentan y que como profesionales responsables no podemos dejar pasar por alto.

Desde luego que, en cualquier caso, se deberán evitar los sitios de ética cuestionable, así como cursos de capacitación que no cuenten con los avales correspondientes en términos de prestigio académico. Esto es realmente sencillo de verificar, y supone una parte importante del rastreo de nuevas variantes para incorporar conocimientos.

Desde que la medicina abandonó los viejos módulos de estudio en favor de un tipo de aprendizaje más dinámico, orgánico, que contempla las necesidades del estudiante sin descuidar sus enormes obligaciones a la hora de ejercer la profesión, las nuevas alternativas han ido creciendo de forma exponencial, a veces con desaciertos, es verdad, pero también con increíbles saltos cualitativos en todo lo que refiere a la docencia, capacitación y actualización en especialidades con amplio volumen de estudiantes.


Las ambulancias como elemento esencial en la salud de emergencia

Posted by in Salud, Sin categoría

Los sistemas de salud, tanto privados como públicos, tienen una organización y planificación que incluyen una variedad de servicios básicos y complejos. Uno de esos elementos claves para el buen funcionamiento de estos sistemas es el servicio de ambulancias. Sin estos vehículos especialmente preparados para asistir a las personas en diferentes situaciones de salud, sería casi imposible organizar el auxilio, especialmente en las ciudades.

Cómo deben ser las ambulancias

Existen diferentes clases de ambulancias, y sus diferencias se basan especialmente en la función que cumplen.

Las tres clases de ambulancias mencionadas anteriormente conforman tres grupos básicos de estos vehículos. Sin embargo, existen otros tipos para usos específicos, como asistencia coronaria, pediátrica, etc.

Mantenimiento de las ambulancias

En primer lugar, como todo vehículo deben tener un mantenimiento mecánico regular, que debe ser de excelencia por la importancia de la misión que cumplen. Los egresados del ITM (Instituto Tecnológico de Motores), un instituto que forma expertos en tecnología avanzada del automóvil, son con frecuencia los elegidos para monitorear e intervenir en la reparación de las ambulancias.

Las ambulancias no pueden salir a hacer su tarea sin mantenimiento. En realidad ningún vehículo, pero las ambulancias tienen un objetivo muy crítico que deben cumplir todos los días.

Los conductores de ambulancias

Los conductores de las ambulancias cumplen un papel muy importante en cada traslado. Su principal objetivo es llegar a tiempo, por eso, muchas veces toman o enfrentan riesgos en el tránsito.

Reciben una capacitación especial de manejo muy específico, y además realizan cursos de asistencia ya que son los que ayudan a los médicos y paramédicos a mover a los pacientes. Muchos de ellos también hacen cursos de mecánica de autos, como http://www.institutoitm.edu.ar/carreras/mecanica-automotriz, para estar listo ante una emergencia en lugares de acceso difícil para los mecánicos, o en situaciones de urgencia extrema.

Sin dudas, los choferes de las ambulancias además de aprender las técnicas de frenado, identificar las distracciones que pueden tener en la calle y practicar la conducción nocturna de las ambulancias, cumplen un rol de asistencia a los profesionales de la salud. Para ser conductor o chofer de ambulancias es necesario cumplir con varios requisitos.

Todos sabemos que la salud es vital para el desarrollo humano y social, por ese motivo, las ambulancias son aliados irremplazables en la asistencia médica de cada día.


close
search
Comentarios recientes
    Archivos
    avatar

    Hi, guest!

    settings

    menu