Desde hace ya varias décadas que el yoga se ha transformado en una de las disciplinas de relajación más populares y practicadas en el mundo. ¿Qué es? Básicamente una técnica que combina tres elementos principales: movimientos de relajación, meditación, y ejercicios de respiración. ¿Para qué sirve? Más allá de ser una medio para explorar nuestro propio…

Que las mujeres de hoy en día desarrollen algún tipo de práctica física o deporte no es ninguna novedad, con lo cual una de las primeras preguntas que se formulan las futuras mamás es la siguiente: ¿se puede hacer ejercicio durante el embarazo? La respuesta médica es contundente: sí; se puede. Practicar ejercicio físico favorece…